Estrés Y Ansiedad

Estrés y ansiedad
Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003211.htm
El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a unofrustrado, furioso o ansioso.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce.

Consideraciones

El estrés es una sensaciónnormal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la misma manera.
Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo. Usted puedeexperimentar dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular.
Cuando usted está muy estresado, puede notar:
• Una frecuencia cardíaca más rápida
• Latidos cardíacos saltones
•Respiración rápida
• Sudoración
• Temblores
• Mareo
Otros síntomas abarcan:
• Heces sueltas
• Necesidad frecuente de orinar
• Boca seca
• Problemas para deglutir
Ustedpuede tener dificultad para concentrarse, sentirse cansado la mayoría de las veces o perder los estribos con mayor frecuencia. El estrés también puede causar problemas sexuales e igualmente puedeocasionar problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido y pesadillas.

Causas

Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar.
Los ejemplos son:
• Empezar en un nuevotrabajo o colegio
• Mudarse a una nueva casa
• Casarse
• Tener un hijo
• Romper con alguien
Una lesión o enfermedad suya, de un amigo o de un ser amado es una causa común deestrés. Los sentimientos de estrés y ansiedad son comunes en personas que se sienten deprimidas y tristes.
Algunos fármacos pueden causar o empeorar los síntomas del estrés.
Estos pueden abarcar:
•Algunos medicamentos para inhaladores usados para tratar el asma
• Fármaco para la tiroides
• Algunas pastillas para adelgazar
• Algunos remedios para el resfriado
La cafeína, la...