Estres y Ansiedad



Estrés y Ansiedad
Tabla de Contenido
Introducción 3
Estrés 4
Síntomas 4
Otros síntomas pueden ser: 4
Causas 5
Otra Causa: 6
Trastorno de pánico (Ataque de pánico) 6
Señales que puede estar teniendo un ataque de pánico: 6
Efectos negativos del Ataque de pánico: 6
Las personas con trastorno de pánico son más propensas a: 8
Cuidados en el hogar para las personas con estrés 8
Cuándocontactar a su médico: 9
Que debe informarle a su médico y que puede esperar de este: 9
Algunas formas para evitar el estrés: 9
Conclusión 11
Referencias: 12



Introducción
Por medio de esta presentación le estaré hablando sobre la causa del estrés y los ataques de pánico. También se incluye los síntomas y causas relacionadas con los mismos. Al igual que consejos simples para tratar deevitar o controlar estos síntomas.


















Estrés
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, puede ser provocado por cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir al individuo frustrado, furioso o nervioso. El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas, no afecta a todo mundo de la misma manera;muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo que se puede manifestar con dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular.
Síntomas
1. Frecuencia cardíaca más rápida
2. Latidos cardíacos saltones
3. Respiración rápida
4. Sudoración
5. Temblores
6. Mareo
Otros síntomas pueden ser:
1. Diarreas
2. Frecuencia al orinar
3. Boca seca
4. Problemas para comer
También sepueden presentar dificultad para concentrarse, sentirse cansado la mayor parte del tiempo o perder los estribos con mayor frecuencia. El estrés también puede causar problemas sexuales e igualmente puede ocasionar problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido y pesadillas.
Causas
Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar, como por ejemplo:
1. Nuevo trabajo opérdida del mismo
2. Cambiar o comenzar los estudios
3. Mudarse a una nueva casa
4. Casarse o separarse
5. Tener un hijo
Una lesión o enfermedad propia, de un amigo o ser querido es una causa común de estrés, estos sentimientos de estrés y ansiedad por lo general son comunes en personas que se sienten deprimidas y tristes; cuando suceden con frecuencia, se puede decir que esta padece de untrastorno de ansiedad. Existen otros problemas de salud que pueden llevar a que se presente estrés como:
1. Trastorno obsesivo-compulsivo
2. Trastorno de pánico
3. Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
4. Algunos medicamentos pueden causar o empeorar los síntomas del estrés.
5. Inhaladores usados para tratar el asma
6. Medicamentos para la tiroides
7. Pastillas para adelgazar o para elresfriado
8. La cafeína, la cocaína, el alcohol y los productos del tabaco



Otra Causa:
Trastorno de pánico (Ataque de pánico)
Es un tipo de trastorno de ansiedad en el cual usted se tiene ataques repetitivos de intenso miedo de que algo malo va a ocurrir.  Las causas aún se desconocen, puede ser hereditario o no, es dos veces más común en mujeres que en hombres, también se puede presentaren niños pero no se puede diagnosticar hasta que son adultos. Un ataque de pánico o crisis puede comenzar de repente y puede alcanzar su punto máximo de 10 a 20 minutos o continuar durante una hora o más. Este muchas veces se puede confundir con un ataque cardíaco.
Señales que puede estar teniendo un ataque de pánico:
1. Molestia o dolor de pecho
2. Mareo, desmayo, náuseas o malestarestomacal
3. Miedo a perder el control o de muerte repentina
4. Sensación de asfixia
5. Sentimientos de separación e irrealidad
6. Adormecimiento u hormigueo en manos, pies o cara
7. Palpitaciones
8. Sudoración, escalofrío o sofocos
9. Temblores
Efectos negativos del Ataque de pánico:
1. Pueden cambiar el estilo de vida de la persona que lo sufre,
2. Las personas con este trastorno a...