Estrés

Hablamos de estrés para referirnos a esas experiencias de presión y demandas excesivas que la persona ha de afrontar sin tener los recursos adecuados ni saber muy bien cómo hacerlo. Es un conjunto derelaciones particulares entre la persona y la situación, siendo ésta valorada como algo que sucede y pone en peligro su bienestar personal. Suele provocar una situación de tensión nerviosaprolongada, que puede alterar ciertas funciones del organismo.
Cualquier cosa que causa un cambio en la rutina cotidiana conlleva estrés.
Algunos conceptos relacionados: tensión ansiedad, sensación deamenaza, carga física y mental, frustración, nerviosismo, sentimientos de culpa, irritabilidad, mal genio, baja autoestima.
El antónimo del estrés es el BIENESTAR.
El estrés es una respuesta natural ynecesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstanciasfrecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca laaparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteracionesen el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas.TIPOS DE ESTRESORES:
1. psicosociales y biogenéticos. Los psicosociales tienen una respuesta cognitiva en función de un individuo, por ejemplo, el miedo a hablar en público puede ser experimentando poruno y no por otros. El estrés en este caso es real. Los biogenéticos se dividen en dos: los internos producidor por una mala digestión, dolor de cabeza por una bebida... y los externos: temperatura...