Ex Metodologia Pre Infant

PRE - INFANTIL - INFANTIL (10-12 anys)
OBJECTIUS
. Divertir-se jugant a bàsquet
. Socialitzar-se i acceptar la convivència i
normes d'un equip
. Perfeccionar conceptes motrius generals
.Iniciar eltreball de preparació física aplicada
al basquet (per agafar hàbit i cultura
esportiva)
. Aprendre conceptes més específics del
reglament.
. Perfeccionar els conceptes individuals bàsics
de bàsquet
.Perfeccionar el joc del 1c1
. Millorar el joc col·lectiu i els seus mitjans
(passar, tallar i espais)
TASQUES
. Orientació inespecífica i específica
. Generalment amb la presència d'una pilota
perjugador
. Nivell mig de presa de decisions
. Situacions amb oposició indirecte i oposició
directe
. Alt volum de situacions de tir sense oposició
i amb oposició indirecte.
. Situacions amb col·laboraciódirecte i
indirecte
. Situacions de superioritat i igualtat numèrica
ofensiva
.Treball en situació de 5c5

VOLUM D'ENTRENAMENT

CONTINGUTS
. Treball general:
Equilibri / coordinació / percepció visual/

. 3 sessions d’entrenament en dies no
consecutius
. 75 a 90 minuts cada sessió d'entrenament
. Un partit de competició per setmana
. Participació a tornejos (nadal, setmana
santa…)
. Treball detecnificació en grups reduïts
mensualment o quinzenal.

. Específic:
Treball d'ocupació espaial (interiors i exteriors)
Bot: volum de bot, domini de pilota, canvis de mà per
davant, darrere, fintes...Passe: millora de lectures i temps
Tir: Gest específic del tren superior i inferior (peus,
subjecció de pilota, braç...)
Contraatac: estructuració de sortida i carrils

FILOSOFIA

Parades: a un i dostemps
Sortida creuada i oberta per superar defensa en situació
de 1 (+1) c 1

. El més important és que juguin, gaudeixin i
facin amics.
. Jugar de cara a cistella però incloure
situacions d'esquena acistella per tal de les les
vivenciïn i les millorin.
. Començar a definir posicions de joc però
fomentar molt la versatilitat.
. Millorar el joc col·lectiu.
. Molta importància al reforçament dels...