Ex

1.-Quins són els tres tipus de velocitat. (0,5)

Velocitat de moviment o gestual: és la capacitat que tenim i que ens permet realitzar un gest amb la
màxima velocitat possible. Ex: Rapidesa de Rafanadal al colpejar la pilota de tenis cada vegada.
Velocitat de reacció o cíclica: és el temps que transcorre des de que el nostre cos rep un estímul,
elabora una resposta i finalment la envia. Ex: lasortida d’una cursa (xiulet)
Velocitat de desplaçamanet: és la capacitat que té el nostre cos de recòrrer una distància en el menor
temps possible
Ex: un davanter de futbol que ha de córrer cap a laporteria contrària per fer un gol.

2.- En un exercici de treball de velocitat de reacció de 40 mts., quins poden ser els estímuls als
quals hem de reaccionar? Posa'n al menys tres exemples diferents.Tàctil: Jugar al pica paret on la persona que ha de parar t’enxampa.
Visual: Joc del 'pilla-pilla' on la persona que ha d’enxampar a la gent es dirigeix corrents cap a tu.
Sonor: el soroll del xiuletdel professor que indica el començament del joc.
3.- Explica 2 exercicis per millorar la velocitat de desplaçament.
Entrenament fartlek: Exercici progressiu aeròbic I anaeròbic amb canvis de ritmecórrer en sèrie (mitjana): Recórrer de 200-500m de forma anaeròbica de 5-15 repeticions I
descansos de 2-4'

4.Explica 2 jocs en que es treballi la velocitat de reacció.
Joc dels números en parelles:S’haurà de formar parelles i cada membre es posarà o el número 1 o 2. S’haurà de col·locar cada
membre de la parella d’esquenes a l’altre respectivament i quan el professor digui el número d'un
membre de laparella, aquesta haurà de sortir corrent fins tocar la pared i l’altre haurà d’enxampar al seu
company. Guanya l’equip que ha sigut menys atrapat.

Mataconills:
Tres persones agafen una pilota, ihauràn d’intentar atrapar els altres jugadors (sense pilota). Els
jugadors que no tinguin la pilota hauran de córrer i evitar ser atrapats. Si et toquen amb la pilota, et toca
perseguir a la gent....