Expresión corporal y emociones

EXPRESIÓN CORPORAL Y EMOCIONES.-



1. Introducción.-


La manifestación más primaria de las emociones en el ser humano se lleva a cabo, sin duda, a través de su expresión corporal. Con una metodología de lo corporal, en la que se emplea como técnica fundamental la llamada Expresión Corporal, creemos posible el reconocimiento de las propias emociones y el de las emociones de losdemás, haciendo de aquélla un vehículo fundamental en el terreno educativo y en la propia vida de la persona. Estamos convencidos de que el conocimiento y adecuado manejo de las emociones a través del Lenguaje Corporal de cada uno puede mejorar la adaptación al entorno social y la calidad de vida de la persona.


2. Nociones básicas de Expresión Corporal.-


Todo el mundo es capaz deexpresarse sin accesorios ni soportes a través del cuerpo, por lo que la Expresión Corporal no parece reservada para unos pocos iniciados que hayan adquirido determinado nivel técnico. A cualquier edad nos expresamos con el cuerpo y podemos, por ello, practicar técnicas de E.C. a cualquier edad también.


La E.C. posee dos niveles de acción fundamentales:


— Nivel expresivo o acciónexterna: Actividad manifiesta a través del gesto y del movimiento, observable desde fuera.
— Nivel cognitivo o acción interna: Actividad oculta a los demás, situada en los pensamientos, en las sensaciones y en las emociones o sentimientos.

Toda metodología basada en técnicas corporales en general y en la Expresión Corporal, en particular, participa de los siguientes contenidosbasados en la expresión, la relación y la comunicación:


— Toma de conciencia y sensibilización del propio cuerpo.
— Relaciones con el medio físico.
— Relaciones con el medio social.
— Percepción y estructuración espacio-temporal de dichas relaciones.


Fisiológicamente, el tono muscular y las emociones están íntimamente relacionados. Sabemos que cuandosufrimos una emoción determinada nuestro tono muscular adquiere una compostura diferente. Una emoción de paz nos aporta un tono más relajado, una emoción de miedo, un tono de defensa, una emoción amorosa otro tono, etc. Así notamos presión en ciertas partes del cuerpo, distensión, etc., según la emoción o la actitud vivida.
Además del tono muscular, existen otras respuestas fisiológicasinteroceptivas del organismo relacionadas con las emociones y con las actitudes: Presión arterial, ritmo cardiaco, respiración, segregación de neurotransmisores, dolor, somestesia, etc.
Conseguir un estado de distensión es una tendencia del organismo. La tensión ejerce un efecto negativo sobre nuestras vidas dañándolas física y mentalmente, reduce nuestra capacidad para disfrutar de la vida yadaptarnos a ella. No obstante, la gente puede aprender a reducir sus niveles de tensión a través de diversos procedimientos, entre ellos con técnicas corporales y de relajación que le ayudarán a conocer mejor sus posibilidades corporales.
En el terreno educativo, el empleo de la Expresión Corporal como Metodología de trabajo aporta, de una parte la posibilidad de desarrollar un bienestaremocional en el niño, esencial para su desarrollo integral, y de otra, la posibilidad de ser empleada como metodología globalizadora facilitadora de aprendizajes diversos, no sólo de índole emocional o social, sino también perceptivos y cognitivos.



3. Lenguaje Corporal.-



Cada vez que las personas nos manifestamos a través de cualquiera de las diferentes formas que para ellodisponemos, oral (a través del habla), escrita (a través de letras y palabras), gestual (a través de gestos, posturas y movimiento), visual (a través de la plástica) o auditiva (con el empleo de sonidos), estamos emitiendo, aunque no seamos conscientes de ello, una señal, un mensaje destinado a un receptor. La expresión, en sí misma, tiene un carácter transitivo, por lo que parece ser que expresión...