Factores que modifican el metabolismo basal

Factores que modifican el metabolismo basal
Factores Fisiológicos
La acción dinámica especifica de los alimentos: Después de una comida rica en un tipo de alimento determinado, el MB aumenta en unporciento.
La edad: El MB disminuye con el paso del tiempo. Se correlaciona con la tasa de crecimiento.
Peso: A mayor peso la persona puede disminuir o aumentar su metabolismo, pero siempre ycuando este peso sea principalmente ganado en masa muscular y No en grasa corporal, ya que si es en grasa el metabolismo puede disminuir. Todo esto porque los músculos necesitan de más energía (provenientede los alimentos) para poderse mantener y crecer.
La estimulación simpática: La liberación de adrenalina y noradrenalina aumenta el MB de casi todos los tejidos.
El sueño: Disminuye el MB en un 10%a 15% debido a disminución del tono muscular y disminución de la actividad del sistema nervioso simpático.
El ejercicio: si la persona es sedentaria puede tender a tener un metabolismo lento y,posteriormente, a tener más riesgos de ser obesa. Por el contrario, aquellos que practican actividad física de manera constante tienden a tener un metabolismo más rápido, lo que quiere decir que lo queconsuma se va principalmente al mantenimiento y crecimiento del tejido muscular, y no tanto a acumularse en el tejido adiposo.
Factores ambientales: El clima; En zonas frías se requiere de hormonastermogénicas y por eso el MB se encuentra aumentado. En zonas cálidas disminuye esta producción hormonal por lo que el MB disminuye también.

Factores Patológicos
La desnutrición: Disminuye el MB.
Lafiebre: Aumenta el MB. Las reacciones químicas se aceleran 10% por cada grado centígrado aumentado. La máxima temperatura tolerable para el ser humano es de 42°C.
Cuando hay hipotiroidismo, baja lasecreción de tiroxina y hay mayor tendencia a engordar porque su MB es más bajo, pudiendo llegar a ser entre 25-40% más bajo; en el caso del hipertiroidismo, aumenta el MB entre un 25-80% más...