FACULTAD

Mira Te voy a dar una dieta y funciona y muy bien, adelgazas mínimo 2 kilos por semana pero necesitas hacerla al pie de la letra sin trampas pues con un granito que te comas de más ya no funciona. Solo te voy a pedir que despues de que bajes la mitas del peso que quieres bajar empieces a hacer ejercicio no antes pues si no la grasa se hace musculo y es más dificil bajarla. 

Yo soy gorditay he hecho 1000 dietas y esta es la única que me ha funcionado bajé 13 kilos para mis 15 años pero la verdad ya no la he vuelto a hacer porque ya no tengo fuerza de voluntas espero que tu si. Solo yaque bajes lo que quieres o ya que no la bayas a hacer te recomiendo seguir tomando mucha agua y cuidarte comiendo sano porque si no rebotas bien padre, yo recuperé esos 13 kilos despues de 10 añospero si me limitaba micho en mi comida, Suerte¡¡¡ 

Y por favor escribeme y avisame como te fue con ella o si tienes alguna duda con mucho gusto te ayudo. 

Prohibido comer cualquier fruta solopuedes comer los jugos que se te indican. 


DESPIERTAS 
Y te tomas 2 vasos de agua tibia con el jugo de dos limones. 

30min despues... 
DESAYUNO 

Te tomas el jugo de 2 toronjas (solo el jugo) Despues te sientas a desayunar... 
2 huevos al gusto sin grasa o con PAM (si no con 1/2 cucharadita de aceite) 
1 Tortilla o un pan tostado 
1 Taza de café o té sin azucar (si no te gustaentonces toma agua de jamaica o tamarindo sin azucar) 


Entre el desayuno y la comida si te dá hambre cométe un pepino con limón y poquita sal y si quieres un poco de picante. 


COMIDA (sólo en elordén que se te pide) 

1 Plato grande de caldo de verduras sin nada de aceite. 
Después... 
100gr de carne de pollo, res o pescado asada sin nada de grasa 
Nota: la carne de res solo la puedescomer 2 días a la semana. 
1/2 Bolillo, telera o birote (sin lo de adentro) 
1 plato grande de ensalada de verduras sin aderezo solo limón y poquita sal. 
1 litro de agua de jamaica sin azúcar. ...