Farris

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Alimentos que debemos incluir en nuestra dieta
1) Huevos enriquecidos. Una fuente sinfín de proteínas y vitamina E.
2) Leguminosas.
3) Verduras de la familia Allium, tales como ajos, cebollas, puerros y cebolletas.
4) Moluscos. Aportan proteínas y minerales esenciales.
5) Frutos secos. Recuerda que la abundancia de este tipo de alimento noes nada buena. Racionalízalos.
6) Granos enteros. Nos llena de energía para entrenamientos duros.
7) Salmón.
 Tomates y derivados del tomate. Ya comentábamos por aquí laimportancia de los tomates.
9) Semillas de lino.
10) Verduras crucíferas, por ejemplo el repollo, la brócoli la col y la coliflor.
Los 10 alimentos tiene altos contenidos en proteínas. Sólo basta introducir la mayoría o todosestos alimentos en nuestra dieta para ganar masa muscular. ¿A qué esperas?

 
True Mass de BSN es una proteína Ultra Premium para ganar peso y masa muscular magra durante todo el día AM-PM. Es el constructor de masa muscular magra y ganador de peso por excelencia.
True Mass Ultra premium AM-PM ganador de masa muscular.
*  Acción prolongada y sostenida de nutrientes.
* Combinación multifunctional AM-PM de proteínas y carbohidratos.
* Contiene 6 fuentes ultra premium de proteínas.
* Enzimas y proteínas bioactivas que mejoran su utilización (Aminogen and Papain). 
* Rica en aminoácidos BCAAs y aminoácidos esenciales y no esenciales.
* MCTs. EFAs, glutamine, peptides y glutamine AKG.
* Rica en Fibra.
* Libre de aspartame.
* ZERO grasas Trans
 
TrueMass es el fenómeno para ganar peso y masa muscular magra. True Mass es un batido de proteínas ultra premium que ha sido especialmente formulado para tener las cantidades adecuadas de calorías por servicio, de manera de maximizar la construcción de masa muscular magra, de manera de ganar peso, y mantener a largo plazo los niveles de nutrientes y aminoácidos en el cuerpo, para construir musculo
TrueMass hace posible alcanzar los niveles óptimos de síntesis de proteínas, y anabolismo (creación de nuevos tejidos musculares). True Mass es el encargado de reparar y recuperar los tejidos musculares dañados, producto del ejercicio intenso, y maximizar la carga de de carbohidratos, como ninguna otra proteína era capaz de lograrlo. True Masssolamente contiene 100% ingredientes naturales, nocontiene creatina, ni estimulantes, ni aspartame para modificar su sabor original, como otros suplementos. Es rica en aminoácidos BCAAs, y otros aminoácidos esenciales y no esenciales para el crecimiento. True Mass contiene las cantidades adecuadas y superiores de cada uno de los aminoácidos que el cuerpo requiere para ganar masa muscular. Formulada con tecnología única de BSN para lograr un saborincreíble, con textura y sabor inigualables
True Mass contiene Whey Protein ultra filtrada, concentrada, muy rica en Alpha-Lactalbumin, Micellar Alpha And Beta Caseinas y Caseinatos, Whey Protein Isolate full en fracciones de Whey Isolate Peptide, Albuminas de Huevo, Caseinato de calcio y proteína de leche concentrada. Cada una de estas proteínas que contiene Tru Mass ofrecen un completo y único perfilde aminoácidos, y una muy buena absorción de cada uno de ellos.
Si consumes True Mass entre tus comidas, te vas a asegurar que todos tus músculos se van a mantener grandes y fuertes, y nunca van a dejar de crecer.
 
 
Como tomar el producto:
Mezclar 1 servicio ( 3 medidas contenida en el envase) con 450cc de agua o de tu jugo favorito. Mezclar muy bien, hasta que logres la consistencia quedesees.Puedes variar la cantidad de liquido, dependiendo del grado de consistencia que quieras lograr.
Puedes tomar de 2-4 servicios al día, dependiendo de tus objetivos a lograr, y de cuanta masa muscular quieras construir.
PROTEINAS PARA EL DESARROLLO MUSCULAR:
* Carne roja magra
* Pechuga de pollo sin piel
* Pechuga  de pavo sin piel
* Huevos completos
* Clara de huevo...