fatiga muscular

Rendimiento Deportivo
SSE #98 Factores metabólicos que causan la fatiga deportiva
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Mark Hargreaves, Ph.D., FACSM

VOLUMEN 18 (2005) Número 3
Mark Hargreaves, Ph.D., FACSM
Departamento de Fisiología
Universidad de Melbourne
Victoria, Australia
PUNTOS CLAVE
 El mantenimiento de la fuerza muscular durante el ejercicio depende de la generación deenergía química (ATP) a través del metabolismo no oxidativo (anaeróbico) y oxidativo (aeróbico).
 La fatiga se produce cuando los sustratos precursores para la producción de ATP se han agotado o cuando los productos de desecho del metabolismo se han acumulado en los músculos
 Estos sucesos metabólicos pueden producir la fatiga por medio de acciones en los procesos nerviosos que activan losmúsculos. Ambos, el sistema nervioso central y el periférico pueden verse afectados.
 La reducción en los niveles musculares de ATP, fosfocreatina, y glucógeno, así como la reducción en la disponibilidad de la glucosa de la sangre pueden impedir el rendimiento muscular. La reducción de los niveles de glucosa puede también afectar al sistema nervioso central.
 Los incrementos en los niveles demagnesio intramuscular, ADP, fosfato inorgánico, ion hidrógeno y radicales libres pueden impedir el correcto funcionamiento del aparato contráctil. Además, los incrementos en los niveles de amonia y la hipertermia pueden contribuir a la fatiga, probablemente afectando al sistema nervioso central.
 Un programa de entrenamiento apropiado e intervenciones nutricionales pueden mejorar la resistencia a lafatiga y el rendimiento deportivo a través de una mejora en la habilidad de los músculos para mantener la producción de ATP.

INTRODUCCIÓN
El trifosfato de adenosina (ATP) es la fuente más inmediata de energía química para la contracción muscular. Debido a que los almacenes intramusculares de ATP son limitados, su regeneración continua es crítica para mantener la fuerza muscular y elrendimiento durante el ejercicio. Durante los ejercicios que requieren alta potencia (tales como las realizadas durante los sprints) el ATP se produce de manera no-oxidativa (anaeróbica) mediante la ruptura de la fosfocreatina (FCr) y la degradación de glucógeno muscular a lactato. Durante la producción de potencia bajas como las requeridas durante el ejercicio de resistencia, el metabolismo oxidativo oaeróbico de los carbohidratos (glucógeno muscular y glucosa sanguínea) y los lípidos (ácidos grasos derivados de los almacenes de triglicéridos que residen en el músculo o en el tejido adiposo) suministra virtualmente todo el ATP requerido para los procesos celulares del músculo esquelético. Los procesos metabólicos y su importancia han sido bien descritos anteriormente (Coyle, 2000; Sahlin et al.,1998).
Se ha dedicado bastante esfuerzo al estudio de los mecanismos de fatiga que potencialmente causan la reducción en la fuerza y/o la producción de potencia muscular durante el ejercicio y el papel que juegan algunos factores metabólicos. Estos factores metabólicos se pueden categorizar de manera general como desgate de los sustratos energéticos (ATP y otros compuestos bioquímicos que se usanpara producir el ATP) y la acumulación de metabolitos derivados del catabolismo de los sustratos energéticos (Tabla 1).
TABLA 1. Factores metabólicos que causan la fatiga.
Desgaste de sustrato energético
ATP
Fosfocreatina
Glucógeno muscular
Glucosa sanguínea
Metabolitos derivados
Iones de magnesio (Mg2+)
Difosfato de adenosina (ADP)
Fosfato inorgánico (Pi)
Iones de lactato
Iones dehidrógeno (H+)
Amonia
Radicales libres
Calor

REVISIÓN DE INVESTIGACIONES
Lugares donde potencialmente se puede producir la fatiga
La fatiga es un proceso multifactorial que dificulta la realización del ejercicio o deporte. De manera general se puede definir como la incapacidad para mantener la fuerza o potencia requerida o esperada o, como la reducción en la capacidad de generar...