fisica

Introducción
La presente investigación se refiere al tema de tonificación muscular, que se puede definir como el sinónimo de endurecer, fortalecer, sin necesariamente aumentar la masa muscular enforma exagerada. Se puede estar delgado, pero tonificado. Es un estado en donde la musculatura en reposo, adquiere un tono de base mayor al habitual. En el mismo se tratara de orientar a las personasde cuales ejercicios deberá hacer para lograr tonificar las áreas escogidas del cuerpo, también explicaremos la forma correcta en que deberán hacer los ejercicios recomendados, además mencionaremos deuna forma más detallada qué es la tonificación muscular y de cómo se deben tonificar diferentes partes de nuestro cuerpo como: piernas, brazos y abdomen.
Escogimos el tema tonificación muscular yaque el máximo interés de nuestro grupo era mejorar la condición o estado de nuestros músculos tonificándolos para poder desarrollar los músculos abdominales, de las piernas y los brazos para mejorarnuestra salud y apariencia física, también es de gran importancia porque así reduciremos los niveles de grasa en la sangre (colesterol).
Otro aspecto importante son nuestras piernas, mediante larealización de estos ejercicios las podemos endurecer, mantenerlas firmes y fuertes, lo cual da un buen aspecto en las piernas, además, en nuestros brazos se produce el peligro de que el incremento depeso, se convierta en grasa en la musculatura perdida por ello también realizamos la tonificación de brazos, porque de esa manera se evitara tener los brazos flácidos y con estos ejercicios lograremostener esas tres partes de nuestro cuerpo bien tonificadas.
También, conseguimos lograr el trabajo siguiendo cada uno de los pasos mencionados en el cronograma de actividades y explicaremos como selograron nuestros objetivos.


Justificación
El presente trabajo se realiza para conocer mediante cuáles ejercicios podemos llevar a cabo la tonificación de piernas, abdomen y brazos.
Elegimos...