fisica

Avanzar hacia el balòn, con un paso, dos pasos, el tercer paso serà un salto largo con ambos pies, estando en el piso hacemosflexiòn -extensiòn profundo de piernas, èsto nospermitirà impulsarnos verticalmente, para alcanzar el balòn golpeàndolo con la mano, estando en el punto màximo de nuestro salto, a la vez quedoblamos ligeramente la muñeca de nuestramano, para darle efectividad al golpe al balòn y evitar que èste caiga fuera del campo adversario. El impulso deberà ser a unos 50 centìmetros de distancia a la red, para evitartocarla al bajar el brazo luego del golpe al balòn. Se necesita coordinaciòn de gestos,distancia, velocidad, fuerza, intuiciòn,salto alto, agilidad y suspensiòn para realizar el matecon efectividad. Generalmente el matador, gira en torno a las jugadas de suarmador










1.-El jugador se coloca frente a la red en su propio campo, a unos 0.50cms. de distancia, con ambosbrazos flexionados con la palma de las manos hacia el campo rival, a la altura de nuestra hombros y observando el balòn cuando es tocado por el armadoradversario.
2.-Desplazarse hacia el balòn y hacer el salto vertical mediante la flexiòn-extensiòn de piernas, estirando los brazos y con las manos abiertas ir en busca del ataquerival.
3.-En el punto màximo de elevaciòn, introducir los brazos al campo contrario en direcciòn al balòn; la caìda se amortigua mediante flexiòn de ambas piernas en el piso y sedispone para otra intervenciòn de defensa alta o baja segùn la secuencia de la jugada.
Una vez que se realiza el saque, el equipo que lo realizó, tendráque adoptar una posicióndeterminada de defensa paracontrarrestar el ataque del rival (la salida de recepción o KI delrival).
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Se partirá desde una posición inicial:
 
SISTEMAS DEFENSIVOS (3-2-1) (3-1-2)