FISICA
Páginas: 3 (731 palabras)
Publicado: 23 de noviembre de 2013
INFORME ENTRENAMIENTO FISICO
SANDRA GRAJALES SANCHEZ
PREFESOR: excehomo
MATERIA:entrenamiento físico
GRUPO: control ambiental 52004
FECHA: 16/10/2013
SENA
MEDELLIN
2013
EL RITMO CARDIACO
INTRODUCCION
El pulso oritmo cardiaco es la velocidad a la que palpita tu corazón para bombear sangre a todo el cuerpo. En otras palabras, es el número de veces que tu corazón palpita por minuto.
Conocer la frecuenciacardíaca es importante entre otras razones, para dosificar nuestro ejercicio físico, la frecuencia cardíaca se define como el número de veces que el corazón se contrae durante un período de tiempo quenormalmente suele ser un minuto. El conocimiento de nuestra frecuencia cardíaca nos permite la práctica del ejercicio físico y el desarrollo de un plan de entrenamiento de una forma controladaoptimizando el esfuerzo.
EL RITMO CARDIACO
Ritmo cardiaco es el período armónico de latidos cardiacos formado por lossonidos de Korotkoff. El corazón late durante la sístole (contracción del corazón para impulsar sangre).
Ese es el primer ruido de Korotkov, y el segundo es durante la diástole (relajación delcorazón que permite que se llene de sangre para la sístole). Si estos ruidos no son armónicos (es decir, si no se dan con periodicidad), entonces no hay ritmo cardiaco. A esta pérdida del ritmo se lellama arritmia.
Para la frecuencia cardiaca en reposo:
Recién nacidos: de 100 a 160 latidos por minuto
Niños de 1 a 10 años: de 70 a 120 latidos por minuto
Niños de más de 10 años y adultos(incluyendo ancianos): de 60 a 100 latidos por minuto
Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto
La formula con la cual se saca la frecuencia cardiaca Máxima es: para hombres FreC= 220 -...
INFORME ENTRENAMIENTO FISICO
SANDRA GRAJALES SANCHEZ
PREFESOR: excehomo
MATERIA:entrenamiento físico
GRUPO: control ambiental 52004
FECHA: 16/10/2013
SENA
MEDELLIN
2013
EL RITMO CARDIACO
INTRODUCCION
El pulso oritmo cardiaco es la velocidad a la que palpita tu corazón para bombear sangre a todo el cuerpo. En otras palabras, es el número de veces que tu corazón palpita por minuto.
Conocer la frecuenciacardíaca es importante entre otras razones, para dosificar nuestro ejercicio físico, la frecuencia cardíaca se define como el número de veces que el corazón se contrae durante un período de tiempo quenormalmente suele ser un minuto. El conocimiento de nuestra frecuencia cardíaca nos permite la práctica del ejercicio físico y el desarrollo de un plan de entrenamiento de una forma controladaoptimizando el esfuerzo.
EL RITMO CARDIACO
Ritmo cardiaco es el período armónico de latidos cardiacos formado por lossonidos de Korotkoff. El corazón late durante la sístole (contracción del corazón para impulsar sangre).
Ese es el primer ruido de Korotkov, y el segundo es durante la diástole (relajación delcorazón que permite que se llene de sangre para la sístole). Si estos ruidos no son armónicos (es decir, si no se dan con periodicidad), entonces no hay ritmo cardiaco. A esta pérdida del ritmo se lellama arritmia.
Para la frecuencia cardiaca en reposo:
Recién nacidos: de 100 a 160 latidos por minuto
Niños de 1 a 10 años: de 70 a 120 latidos por minuto
Niños de más de 10 años y adultos(incluyendo ancianos): de 60 a 100 latidos por minuto
Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto
La formula con la cual se saca la frecuencia cardiaca Máxima es: para hombres FreC= 220 -...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.