fisica

Aerobismo
Profesora: Guisela sepulvedaNombre: Marjorie Salgado AlcamánFecha: 16/10/2014
introducción
El deporte es la faceta de la actividad humana que mayor crecimiento ha tenido en estas últimas décadas y la más noble en relación con el medio ambiente ha incorporado a los hábitos cotidianos de los ciudadanos contemporáneos y es una de las actividades que más tiempo dedican, sin duda es elfenómeno cultural más importante.
en este caso hablaremos de uno de los mas importantes y mas utilizados hoy en día en el mundo entero, que es el aerobismo. fue un método muy eficiente que encontraron unos médicos de EE.UU. lo cual cada vez a menudo que iba avanzando el tiempo le iban agregando canciones del tipo del año que estuvieran y esto llamo la atención de las personas y así muchaspersonas en todo el mundo probaron este nuevo tipo de actividad y así disminuyo en cada país algunos tipos de enfermedades como diabetes y infartos en personas de edad, y de la misma manera se ha ido integrando en los colegios en la asignatura de Ed. Física y así a llegado a los niños.


¿Que es el aerobimos?
°El origen o mas bien de donde viene es de EE.UU del año 1968 por un libro publicado porel doctor Kenneth H. Cooper, el libro llevaba por titulo "Aerobics". Cooper era un medico de las Fuerzas Armadas estadounidense, el hacia el programa de entrenamiento que el mismo diseñaba para los miembros de las Fuerzas Armadas de su pais.
El hizo este metodo para disminuir el porcentaje de sufrir enfermedades, ya sean cardiacas, repiratorias, infartos, etc. Cooper queria llevar a caboesfuerzos durante un tiempo prolongado, con un fin de aumentar el rendimiento y la resistencia de que quienes lo realizaban.
y su objetivo era el desarrollo del sistema cardiovascular, con una baja y mediana intensidad. igualmente que hace referencia a que el entrenamiento aerobico es una actividad que se puede hacer o realizar durante un largo tiempo debido al equilibrio que existe entre el suministro yel consumo de oxigeno que el organismo necesita para la produccion de energia.
En 1969 jackie Srensen le propone a Cooper de que la danza aerobica fuera un metodo de entrenamiento gimnastico para las esposas de los militares (Puerto rico).
tras todo el exito obtuvido Cooper publico mas libros que ahora fueron para personas de 35 años de edad y para las mujeres. Y ahi es cuando Sorensen funda el"Aerobic dancing" lo cual se ofrecen clases de aerobica al publico en general, y lo cual fue llegando cada uno del paises llamando la atencion en los años 80 por el tipo de musica y tipos de bailes que a la vez de ser entretenidos, podian bajar de peso y mantenerse con una buena salud y una buena vida y asi mismo fue una buena eleccion para las clases de Ed.Fisica en el mundo, lo cual en laactualidad a sido una clase muy exitosa, en donde participa todo tipo de publico, ya sean mujeres, niños, hombres de distintas edades.
El aerobismo es una de las practicas mas eficientes para combatir la degeneracion organica que supone la vida urbana y sedentaria.
una de las tranformaciones organicas es:
Transformaciones en el aspecto y la potencia fisica:
°Cuando la practica del aerobismo sehace de una manera frecuente ya sea entre los 3 meses y 1 año, claros sintomas se hacen notorios y nos hablan de una renovacion general en el deportista como:
°Los tendones adquieren dureza
°La capacidad muscular aumenta
°la capacidad del trabajo general aumenta (transporte de peso)
y a todos estos sintomas externos se suma la reduccion de sueño en la vida de las personasde vida resposadas. Y el periodo de descanso diario sera mas intenso y reparados.Y a esto nos referimos a unas 7 horas de sueño en cada noche.
la practica elimina las lesiones cronicas originadas por la aerobica ya sean: Dolores de tobillo, y articulaciones en general.y el ser humano rejuvenece en fisico y externos.
Gracias al aerobismo todas las viseras del organismo entran en una fase nueva...