Fisiología Del Deporte
Páginas: 37 (9106 palabras)
Publicado: 14 de junio de 2012
La tendencia al ejercicio y actos locomotores rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivo y produce placer. Esos y otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio.
Además de placer, el ejercicio mantiene la agilidad corporal, ejerce una influencia psicológica y social profunda; su deficiencia predispone a la obesidad y afecciones metabólicas degenerativas.En síntesis, el ejercicio favorece la salud física y psíquica.
Como sucede en muchos campos biológicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse
cuidadosamente.
Durante la realización de ejercicio físico participan prácticamente todos los sistemas y
órganos del cuerpo humano.
En esta transformación gran parte de la energía liberada se pierde en forma de calor o
energía térmica; esto tiene suventaja ya que el aumento de temperatura provoca variaciones en diferentes reacciones metabólicas mediadas por complejos enzimáticos, posibilitando que estas reacciones sean más eficientes desde un punto de vista energético; POR ESTA RAZÓN SE RECOMIENDA REALIZAR UN ADECUADO CALENTAMIENTO ANTES DE LA EJECUCIÓN DE UN ENTRENAMIENTO.
Los sustratos mas utilizados en las diferentes rutas metabólicasdurante el ejercicio
físico son los HIDRATOS DE CARBONO Y LAS GRASAS.
La participación de las rutas metabólicas durante el ejercicio físico depende de la intensidad y duración del mismo.
La energía que se libera en la hidrólisis de una molécula de ATP durante el ejercicio es de aproximadamente 7300 calorías (depende de temperatura y pH muscular).
Parece que el aumento ácidos grasoslibres (AGL) limita la captación y
el consumo de glucosa en las últimas etapas de un ejercicio prolongado, cuando el glucógeno muscular y la glucemia son bajos.
A través de la glucólisis anaeróbica sólo se forman 2 moléculas de ATP
y 2 moléculas de ácido láctico que provocan estados de acidosis metabólica cuya
consecuencia metabólica es la FATIGA MUSCULAR.
El bicarbonato (HCO3) es el sistemamás utilizado por lo que al unirse con un ion
hidrógeno aumenta la producción de dióxido de carbono(CO2 ) durante el ejercicio intenso.
SISTEMA AEROBICO
Los hidratos de carbono, las grasas y en menor grado las proteínas pueden ser
utilizados para la obtención de energía a través del ciclo de Krebs; dicha energía es mucho mayor que la que se obtiene por la vía de la glucólisis.
Comoresultado de un entrenamiento físico de resistencia varias enzimas del ciclo y de la cadena respiratoria duplican su actividad, además de aumentar el número y tamaño de las mitocondrias.
El rendimiento energético neto de este metabolismo aeróbico es de 36 ATP frente a los 2 ATP que se obtienen en la glucólisis anaerobia.
Al realizar ejercicios es necesario la ruptura del glucógeno para obtenerglucosa, proceso que recibe el nombre de glucógenolisis.
Además de estos mecanismos se deben considerar la gluconeogénesis que es la
síntesis de glucosa a partir de aminoácidos, glicerol y lactato; y la glucogénesis que es la síntesis de glucosa a partir del piruvato, de los cuales el primero puede llegar a representar durante el ejercicio hasta un 45% de la producción hepática de glucosa.
LosLÍPIDOS son una fuente inagotable de energía durante el ejercicio y aumenta su utilización a medida que aumenta la duración del mismo. Su metabolismo es puramente aeróbico y al utilizarse como sustrato energético produce un ahorro de h. de carbono cuyo agotamiento se relaciona con la “fatiga muscular” en los ejercicios de larga duración.
En el ejercicio hay un aumento de la actividad simpáticaadrenal y una disminución de
insulina que estimulan los procesos de lipólisis.
El consumo de los AG depende de varios factores:
1) Flujo sanguíneo muscular (más importante)
2) Intensidad y duración del ejercicio
3) Grado de entrenamiento
4) Dieta
El entrenamiento de resistencia provoca:
Aumento de la masa mitocondrial.
Aumento de la actividad de la carnitina.
Una mejora global de la...
Además de placer, el ejercicio mantiene la agilidad corporal, ejerce una influencia psicológica y social profunda; su deficiencia predispone a la obesidad y afecciones metabólicas degenerativas.En síntesis, el ejercicio favorece la salud física y psíquica.
Como sucede en muchos campos biológicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse
cuidadosamente.
Durante la realización de ejercicio físico participan prácticamente todos los sistemas y
órganos del cuerpo humano.
En esta transformación gran parte de la energía liberada se pierde en forma de calor o
energía térmica; esto tiene suventaja ya que el aumento de temperatura provoca variaciones en diferentes reacciones metabólicas mediadas por complejos enzimáticos, posibilitando que estas reacciones sean más eficientes desde un punto de vista energético; POR ESTA RAZÓN SE RECOMIENDA REALIZAR UN ADECUADO CALENTAMIENTO ANTES DE LA EJECUCIÓN DE UN ENTRENAMIENTO.
Los sustratos mas utilizados en las diferentes rutas metabólicasdurante el ejercicio
físico son los HIDRATOS DE CARBONO Y LAS GRASAS.
La participación de las rutas metabólicas durante el ejercicio físico depende de la intensidad y duración del mismo.
La energía que se libera en la hidrólisis de una molécula de ATP durante el ejercicio es de aproximadamente 7300 calorías (depende de temperatura y pH muscular).
Parece que el aumento ácidos grasoslibres (AGL) limita la captación y
el consumo de glucosa en las últimas etapas de un ejercicio prolongado, cuando el glucógeno muscular y la glucemia son bajos.
A través de la glucólisis anaeróbica sólo se forman 2 moléculas de ATP
y 2 moléculas de ácido láctico que provocan estados de acidosis metabólica cuya
consecuencia metabólica es la FATIGA MUSCULAR.
El bicarbonato (HCO3) es el sistemamás utilizado por lo que al unirse con un ion
hidrógeno aumenta la producción de dióxido de carbono(CO2 ) durante el ejercicio intenso.
SISTEMA AEROBICO
Los hidratos de carbono, las grasas y en menor grado las proteínas pueden ser
utilizados para la obtención de energía a través del ciclo de Krebs; dicha energía es mucho mayor que la que se obtiene por la vía de la glucólisis.
Comoresultado de un entrenamiento físico de resistencia varias enzimas del ciclo y de la cadena respiratoria duplican su actividad, además de aumentar el número y tamaño de las mitocondrias.
El rendimiento energético neto de este metabolismo aeróbico es de 36 ATP frente a los 2 ATP que se obtienen en la glucólisis anaerobia.
Al realizar ejercicios es necesario la ruptura del glucógeno para obtenerglucosa, proceso que recibe el nombre de glucógenolisis.
Además de estos mecanismos se deben considerar la gluconeogénesis que es la
síntesis de glucosa a partir de aminoácidos, glicerol y lactato; y la glucogénesis que es la síntesis de glucosa a partir del piruvato, de los cuales el primero puede llegar a representar durante el ejercicio hasta un 45% de la producción hepática de glucosa.
LosLÍPIDOS son una fuente inagotable de energía durante el ejercicio y aumenta su utilización a medida que aumenta la duración del mismo. Su metabolismo es puramente aeróbico y al utilizarse como sustrato energético produce un ahorro de h. de carbono cuyo agotamiento se relaciona con la “fatiga muscular” en los ejercicios de larga duración.
En el ejercicio hay un aumento de la actividad simpáticaadrenal y una disminución de
insulina que estimulan los procesos de lipólisis.
El consumo de los AG depende de varios factores:
1) Flujo sanguíneo muscular (más importante)
2) Intensidad y duración del ejercicio
3) Grado de entrenamiento
4) Dieta
El entrenamiento de resistencia provoca:
Aumento de la masa mitocondrial.
Aumento de la actividad de la carnitina.
Una mejora global de la...
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