fisiologia unidad 2

UNIDAD 2

El movimiento Humano
El cuerpo humano está hecho para mantenerse casi siempre en movimiento. Si bien parece algo natural y simple, en realidad se da luego de un proceso físico y químico. Los seres vivos realizamos movimientos en respuesta a diferentes estímulos que recibimos del exterior, es decir, del medio ambiente.
También hay estímulos internos de nuestro cuerpo que generanmovimiento y para lograrlo intervienen partes del organismo que son los siguientes:
El esqueleto
Sirve de soporte de nuestro cuerpo. Ayuda al movimiento, almacena minerales y produce las células de la sangre y su estructura protege los órganos internos.
Las articulaciones
Son el conjunto de estructuras que permiten la unión de dos o más huesos y son fundamentales para que el esqueleto trabajeadecuadamente.
El sistema muscular
Es con el que podemos adoptar diferentes posiciones con el cuerpo. Es responsable de que varios de los órganos muevan sustancias de un lugar a otro, como la sangre y demás fluidos corporales.
El sistema nervioso
Permite el trabajo armonioso entre el esqueleto, las articulaciones y los músculos para generar movimiento.

Actividades físicas para cada etapa evolutiva
Duranteel primer año de vida: en esta etapa de la vida las actividades físicas sirven para estimular el desarrollo psicomotor. EJERCICIOS: natación.
Durante el 2do año: las actividades físicas se enfocan  más sobre la marcha. EJERCICIO: aprender a caminar, correr.
Durante los 7-8 años: los estímulos de fuerza rápida y fuerza resistencia pueden tener un importante efecto positivo en el niño basándosefundamentalmente en ejercicios y movimientos naturales. EJERCICIOS: empujar, correr, traccionar, trepar.
Durante los 13 años: la fuerza no tiene un gran desarrollo, ni hay grandes diferencias entre chicos y chicas. El aumento de fuerza en esta fase se debe a la coordinación intramuscular y al crecimiento fisiológico. EJERCICIOS: juegos de fuerza, lucha, circuitos con estacione y carga: propio del pesocorporal.
Durante los 14 y 16 años: se observa un fuerte aumento de la fuerza debido al aumento de la masa muscular, mejora de la coordinación intramuscular, Posibilidad de mover un mayor número de moto neuronas en el músculo. EJERCICIOS: cargas: transporte, arrastre, tracción.
De la adolescencia en adelante: se va completando a la osificación y calcificación de esqueleto, Paralelamente alproducirse una gran hipertrofia es cuando hay un mayor desarrollo de la fuerza. EJERCICIOS: pesas, deportes de alto rendimiento, carreras, etc.

Tipos de músculos y tipos de contracción
Músculos: El músculo es un órgano fibroso que tiene la capacidad de contraerse. El cuerpo humano está compuesto por unos 650 músculos distintos y se caracterizan por adaptarse con gran facilidad.
Existen distintas formasde clasificar los músculos, algunas de ellas son:
 Según su función y características:
 1. Esqueléticos: estos músculos, junto con los tendones, son los que mantienen unido al esqueleto. Gracias a estos, el cuerpo adquiere forma y sus movimientos pueden ser controlados por el individuo. Permiten llevar a cabo la función locomotora y se destacan por contraerse rápida y velozmente.  Se caracterizanpor poseer numerosas estrías y núcleos en sus fibras. De los 650 músculos que componen el cuerpo humano, unos 600 entran dentro de esta categoría, y se ubican principalmente en los brazos, pecho, piernas y abdomen. También se los conoce bajo el nombre de voluntarios, puesto que el individuo los mueve voluntariamente.
2. Lisos: estos músculos están compuestos de células lisas, largas y angostas yse ubican en  los órganos internos (como intestinos y estómago) y vasos sanguíneos. A diferencia de los músculos esqueléticos, estos son controlados por el sistema nervioso autónomo, y no por el individuo, es por esto que también se los conoce bajo el nombre de involuntarios. Si bien funcionan de forma similar a los anteriores, el tiempo que tardan en contraerse es mayor y no se agotan tan...