Fisiologia

MANIFESTACIONES DE LA FUERZA
Prof: Gianni Osimani TAF 206

Fuerza: La capacidad de producir tensión

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Manifestaciones de la Fuerza
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Fuerza Máxima: Es la mayor fuerza posible que elsistema neuromuscular es capaz de ejercer con la máxima contracción voluntaria. Fuerza Rápida: Es la capacidad de producir fuerza con la velocidad optima. Fuerza Reactiva: Es el rendimiento muscular quegenera un impulso elevado durante un ciclo de estiramiento - acortamiento. Fuerza Resistencia: Es la capacidad para mantener la disminución de la intensidad de los impulsos de fuerza lo más escasasposible ante un numero determinado de repeticiones de éstos en periodo de tiempo establecido.

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D. Martin, K. Carl. Manual de Metodología del Entrenamiento Deportivo. 1er Edición 2001,Edit. Paidotribo

Tipos de Acción Muscular
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Isométrico: Hay acción muscular pero no hay movimiento de los puntos de inserción. Isotónico: Hay movimiento de los puntos de inserción, la que puedeser Concéntrica o Excéntrica . Isocinética: Es una contracción máxima a velocidad constante.

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Tipos de Acción Muscular

Fisiología del Ejercicio J. López Chicharro. 3era Edición.Editorial Panamericana 2006

Clasificación de contracción muscular
SEGÚN TENSIÓN SEGÚN LONGITUD
ISOMÉTRICA ISOTÓNICA ANISOMÉTRICA CONCÉNTRICA AUXOTÓNICA EXCÉNTRICA DINÁMICA ESTÁTICA

SEGÚNMOVIMIENTO

Esquema del Prof. Jorge Cancino.

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Ciclo Estiramiento – Acortamiento (CEA)
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Cuando se producen acciones musculares en el siguiente orden: 1º Excéntrico 2º Isométrico 3º ConcéntricoY el tiempo de transición entre la fase excéntrica y concéntrica es muy corto, daría lugar a una acción múltiple de nominada CEA

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Ciclo Estiramiento – Acortamiento (CEA)

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CicloEstiramiento – Acortamiento (CEA)
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Explicación del mayor trabajo positivo de a cabo un músculo que realiza CEA: 1º Tiempo para el desarrollo de la fuerza. 2º Utilización de la energía elástica...