Fitness

FITNESS
Camila Truque
QUE ES Y SU ORIGEN
“Vida sana, alimentación correcta y ejercicio físico.”
El fitness surgió en los gimnasios de Estados Unidos como una gimnasia dedicada a la musculacióncontrolada, anteponiendo la salud y preservando la imagen esbelta pero musculada del cuerpo. El fitness era contrario al físico culturismo que era muy popular por esa época, pero que con el tiempo sevolvió en una práctica poco sana debido a la rivalidad y competencia. El fitness también incluye el cuidado de la salud y la alimentación saludable.
Se enfoca en el trabajo muscular, buscando armoníacorporal. También tiene en cuenta el trabajo cardiovascular y el aeróbico. Para que una práctica pueda ser considerada como fitness debe incluir trabajo muscular, cardiovascular y flexibilidad. Valela pena mencionar que también existen ejercicios acuáticos que promueven la mejora de las condiciones físicas, a esto se le denomina aquagym o aquafitness.

EL TÉRMINO
La traducción de La palabrainglesa según la RAE seria Aptitud, es que decir “capaz de”.
Se trata de ser poder hacer lo que un ser humano sano debería ser capaz de hacer. Correr, saltar, nadar, sin jadear o toser. Fitnessquiere decir tener la capacidad para encontrarse sano y ser capaz de realizar cosas naturales de nuestro cuerpo y organismo encontrándonos en las óptimas condiciones.

EJERCICIOS Y ACTIVIDADES
Aerobic:El aeróbic es un tipo de deporte realizado al son de la música. Esta actividad dirigida trabaja la fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación a través de coreografías de diversos tipos yniveles.
Ciclismo: es decir montar bicicleta ya sea al aire libre o en cubierto.
Kick boxing: Es un deporte de contacto en cual se combinan patadas y golpes en todo el cuerpo. Combina el box tailandés conel boxeo ingles.
Body system: incluye varios ejercicios como body pump, body combat, body balance, body step, rpm.
Taebo: está compuesto por ejercicios que simulan golpes y patadas como las...