flexibilidad

Flexibilidad
Flexibilidad puede referirse a:
Flexibilidad muscular, o rango de deformabilidad de la musculatura. Cuando puedas balancear tu cuerpo o estirarlo de una forma distinta.
Flexibilidadlaboral, o grado de facilidad para deshacer relaciones laborales contractuales.
Flexibilidad mecánica, relación entre los esfuerzos aplicados y los desplazamientos obtenidos en un sólido deformable.Puede ser también referido a la capacidad de algunos materiales para deformarse y retomar su forma original.
Flexibilidad de carácter se refiere a la tolerancia hacia otras ideas o caracteres ajenos.La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen unaarticulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. Por eso se recomienda practicarla varias veces a la semana.
Factores de dependenciae influencia[editar · editar fuente]

La flexibilidad depende de:
Elasticidad muscular: capacidad de alargamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.
Movilidad articular:grado de movimiento máximo de cada articulación.
influyen:
La herencia (genética)
La edad (a menor edad más flexibilidad)
El tipo de trabajo habitual (posturas)
La hora del día (por la mañana espeor que a lo largo del día)
La temperatura ambiente y la temperatura muscular (a más temperatura, mayor flexibilidad)
El grado de cansancio muscular
El grado de flexibilidad trabajado a lo largo delos años
Por norma general las mujeres suelen tener más flexibilidad que los hombres por razones fisiológicas.
Crecimiento de los músculos
Dado que los músculos que pasan por el crecimiento entamaño pero no en longitud, cuando un músculo crece a través de su hipertrofia muscular el grupo muscular del lado opuesto (el antagonista) se tiene que alargar, y la flexibilidad absoluta es el término...