Flexivilidad


Flexibilidad:
Es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones y la esteticidad de los músculos.
Es posible mejorar la flexibilidad a través de ejercicios quefomenten la fuerza y la elasticidad. A medida que la persona envejece, se produce un retroceso de esta cualidad física.

Articulaciones:
El cartílago en la articulación: los huesos están recubiertos concartílago (un tipo de tejido conectivo).
La membrana sinovial: un tejido llamado membrana sinovial reviste la articulación y la encierra en la capsula de la articulación. La membrana sinovial secretaliquido sinovial (un líquido transparente y pegajoso) alrededor de la articulación para lubricarla.
Los ligamentos: ligamentos fuertes (bandas de tejido conectivo duro y elástico) rodean la articulaciónpara sostenerla y limitar sus movimientos.
Los tendones: los tendones (otro tipo de tejido conectivo duro), localizado a ambos lados de la articulación, se sujetan a los músculos que controlan losmovimientos de esta.
Las bursas: las bolsas llenas de líquido, llamadas bursas, localizadas entre los huesos, ligamentos, u otras estructuras adyacentes, ayudan a amortiguar la fricción en unaarticulación.
El líquido sinovial: líquido transparente y pegajoso secretado por la membrana sinovial.
El fémur: hueso del musculo.
La tibia: hueso de la espinilla.
La rótula: tapa de la rodilla.
Menisco:cartílago de forma semilunar que se encuentra en la rodilla y articulaciones.
Las articulaciones pueden ser de tres tipos, de acuerdo con la movilidad que presentan.
Sinartrosis: son las que no tienenmovilidad, como las uniones entre los huesos del cráneo y las de los huesos de la nariz.
Anfiartrosis: son las simimoviles como la cadera.
Diartrosis: son las más complejas y de mayor movilidad como loscodos, las rodillas y los dedos.
Desarrollo de la flexibilidad:
La flexibilidad es una capacidad física que depende de distintos factores, como los siguientes.
Herencia: es quizás el factor más...