fmg system

FMG system es un método de actividad física orientado hacia el fortalecimiento muscular, cardio-vascular y el mejoramiento de las capacidades coordinativas que supera los alcances de los modelos deejercicio más comunes para el acondicionamiento físico y el desenso de peso.

En general, estos últimos se enfocan sobre procesos aeróbicos como caminar, correr, pedalear, nadar que por suaccesibilidad e incuestionables beneficios son practicados por muchas personas.

Sin embargo, pocas veces se tiene en cuenta que el tejido muscular está íntimamente vinculado a la salud y que suconveniente atención -especialmente en medio de tratamientos de decenso de peso- contribuye grandemente a prevenir y revertir los efectos causados por la pérdida de masa magra, o sarcopenia, mejorando así lacalidad de vida de la persona.

FMG system está compuesto por ciento veinte ejercicios diseñados en pos de:

1 Desarrollar un trabajo específico en el grupo muscular estimulado.
2 No sobrecargarlas articulaciones y optimizar su funcionalidad.
3 Revertir malas posturas, e incorporar hábitos posturales saludables.
4 Poder ser realizados muy facilmente , incluso sin elementos.
5 Poder serrealizados en forma individual, en parejas, o en grupo.

Al mismo tiempo, este grupo de ejercicios puede realizarse en espacios reducidos, al aire libre o -en el marco de la gimnasia laboral- enoficinas; utilizando elementos de manipulación sencilla, la resistencia del cuerpo propio o de un compañero.

Posible de ser ejecutado por personas de cualquier edad, sexo, o condición física, FMGsystem ofrece una actividad que previene un amplio abanico de enfermedades.

FMG System se sostiene sobre cuatro pilares:

1 dosificación de las resistencias
2 secuencias de ejercicios
3intensidad
4 técnica de ejecución


Beneficios

Optimiza el metabolismo de lípidos y azúcares.
Mejora el consumo de oxígeno.
Desarrolla la performance física.
Mejora la composición corporal....