Focus Goleman

En este esperado libro, el psicólogo
y periodista Daniel Goleman, autor
del best-seller mundial Inteligencia
emocional, nos ofrece una visión
radicalmente nueva del recurso más
escaso y subestimado de nuestra
sociedad, una capacidad que resulta
ser el secreto para la excelencia: la
atención.
Las personas que logran un máximo
rendimiento (ya sea en los estudios,
los negocios, el deporte decompetición o las artes) son
precisamente aquellas que cultivan
formas de focalización o de
meditación inteligente.
Combinando la investigación de
vanguardia con conocimientos
prácticos, Focus profundiza en la
ciencia de la atención en todas sus
variedades (el foco interno, el foco
en los demás y el foco exterior). En
la era de la distracción permanente,
Goleman sostiene convincentemente
que ahora másque nunca tenemos
que aprender a cultivar la atención,
tanto como forma de autocontrol, de
mejorar la empatía o para
comprender la complejidad que nos
rodea.
Daniel Goleman
Focus
Desarrollar la atención para
alcanzar la excelencia
ePub r1.0
smonarde 19.12.13
Título original: Focus
Daniel Goleman, 2013
Traducción: David González Raga y
Fernando Mora
Diseño de portada: Romi Sanmartí
Editor digital:smonarde
ePub base r1.0
Para el bienestar de las
generaciones venideras
1. La facultad sutil
Ver a John Berger deambulando por el
primer piso de un centro comercial del
Upper East Side de Manhattan mientras
observa a los clientes es un ejemplo
palmario de atención en acción. Vestido
con una anodina chaqueta negra, camisa
blanca, corbata roja y el walkie-talkie
siempre en la mano, ese vigilante deseguridad va de un lado a otro sin dejar
de observar a los posibles compradores.
No en vano se le conoce como «los ojos
del centro comercial».
El suyo no es un trabajo sencillo en
la planta de un centro comercial en la
que acostumbra a haber al menos 50
personas. Y, mientras van de joyería en
joyería, rebuscan entre los bolsos de
Prada o se detienen a examinar las
bufandas de Valentino, John no lesquita
ojo de encima.
La danza que John ejecuta en esa
pista es todo un ejemplo de movimiento
browniano. Su mirada se posa unos
segundos en el mostrador de los bolsos;
luego se desplaza a un lugar, situado
cerca de la puerta, que le proporciona
una amplia perspectiva y, finalmente, se
acerca a un rincón, desde el que puede
echar un discreto vistazo a un trío que se
le antoja sospechoso.
Así escomo los clientes, interesados
por las mercancías, permanecen ajenos
al escrutinio continuo al que John los
somete.
Como dice un proverbio indio:
«cuando un carterista se encuentra con
un santo, solo ve bolsillos», y John, del
mismo modo, entre una muchedumbre,
solo ve carteristas. Su mirada es una
especie de foco luminoso, de modo que
no resulta nada difícil imaginar su rostro
transformado en ungran globo ocular
que recuerda a un cíclope. John parece,
en este sentido, la encarnación misma de
un faro.
Pero… ¿qué es lo que John busca?
Los indicios que le advierten que está a
punto de cometerse un robo son, según
me dice, «una forma especial de mover
los ojos, un cierto movimiento corporal,
esos clientes que se desplazan como si
de una piña se tratara, o aquel otro que
no deja de echar miradasfurtivas a su
alrededor. Llevo tanto tiempo haciendo
esto que detecto los signos de
inmediato».
Cuando John dirige su atención hacia
uno de los 50 clientes, ignora a los otros
49 —y todas las otras cosas—, lo que,
en medio de tal océano de distracciones,
constituye una auténtica proeza de
concentración.
Esa conciencia panorámica, que
alterna con la búsqueda continua de
indicios reveladores,requiere del
concurso de formas de atención muy
diferentes (desde la atención selectiva
hasta la alerta, la orientación y el modo
adecuado de gestionarlo todo), cada una
de las cuales constituye una herramienta
mental fundamental que se asienta en una
red concreta de circuitos cerebrales[1].
La búsqueda continua de eventos que
nos ayudan a permanecer atentos fue una
de las primeras facetas de la...