Fuerza Muscular

. La Fuerza, es la capacidad que tienen los músculos para desarrollar tensiones al objeto de vencer u oponerse a resistencias externas.
Considerando los efectos externos tendremos:
· Fuerza-máxima(o pura).- es la fuerza mas elevada que el sistema neuromuscular se halla en situación de desarrollar mediante una contracción voluntaria. Prevalece el componente de la carga sin tener en cuenta lavelocidad. (8)
· Fuerza-velocidad.- Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar una resistencia con una determinada rapidez de contracción. Prevalece el componente de la velocidad condisminución de la carga. (8)
· Fuerza resistencia.- Es la capacidad del organismo para oponerse a la fatiga de larga duración. Carga y velocidad mantienen unos valores medios y constantes respecto a unperiodo de tiempo relativamente largo. En este caso, aparte la intervención muscular, resulta necesario el apoyo orgánico o bien la funcionalidad cardio circulatoria y respiratoria. (8)
La fuerza puededesarrollarse mediante:
· Contracción concéntrica.- Los puntos de inserción muscular se acercan durante la contracción.
- Contracción excéntrica.- Los puntos de inserción muscular, se alejandurante la contracción, el músculo busca resistirse a la carga, y va cediendo.
En el caso de una aplicación rápida de contracción excéntrica-concéntrica (inversión del movimiento) se obtiene unaacción denominada pliometria, la cual también utiliza la fuerza almacenada y restituida por el componente tendinoso y muscular. (8)
Hay algunas diferencias en la capacidad de fuerza de los diversosgrupos musculares, de manera que es posible establecer un patrón medio de fuerza muscular en función de la edad, normalmente la fuerza muscular de las personas sedentarias alcanzan su nivel máximo entrelos 20 y 30 años, con una disminución poco llamativa y paulatina a lo largo de los 20 años siguientes.
A partir de los 65-70 años la perdida de la fuerza es mas intensa y representa la causa...