fuerza y velocidad

EVALUACION DE LA CAPACIDAD FISICA DE FUERZA Y VELOCIDAD
a) ¿Pruebas para medir la fuerza?
Consiste en colgarse de una barra y por la acción flexura de los bíceps braquiales,elevar el cuerpo, superando la barbilla la altura de la barra, el mayor número de veces.

b) ¿Pruebas para medir la velocidad?
Consisten en recorrer la mayor distanciaposible.
c) ¿para qué sirve conocer el nivel de fuerza y velocidad de un estudiante?
Para saber que tipo de ejercicio, deporte, entrenamiento puede realizar según su condiciónfísica.
d) ¿qué relación tienen estos resultados en la vida saludable?
Mantener una vida activa, sana y cuerpo sano.


PRIMEROS AUXILIOS

a) ¿Qué debemos hacer ante unasituación de emergencia (un accidente)?
1. Mantén la calma en todo momento y pide ayuda.
2. Verifica si la persona que padece la emergencia está consciente.3. Si sabes cómo hacerlo, inicia la RCP (Reanimación Cardio-Pulmonar).
4. Habla a tu número local de emergencias si es necesario.
b) ¿Qué son los signos vitalesy como los podemos obtener?
Son variables que deben de ser consideradas globalmente y medirse para vigilar las funciones del cuerpo. Los signos vitales son cuatro: temperaturacorporal, pulso, reparación y presión arterial.
c) ¿Por qué suceden las lesiones en la actividad física?
En la mayoría de los casos las lesiones ocurren debido a un desarrolloinadecuado del programa de ejercicios, esto es, por no realizar adecuadamente la rutina de calentamiento o no seguir las indicaciones de los ejercicios principales.
d) ¿Cuáles sonlas lesiones más frecuentes en la actividad física?
 Esguinces
 Luxaciones
 Distensión
 Contusiones
 Calambres
 Lesiones en los huesos
 Lesiones en los tobillos