Fuerza

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Alimentación como condiciona el desarrollo de la fuerza

Como base a toda actividad física se debe tener en consideración que el tema a tratar es de suma importancia para el deportista, ya que labase de un buen desempeño va en directa relación con la alimentación, que este tenga, “Su dieta debe controlarse del mejor modo para que se adecue a su actividad deportiva especifica. (Dietrich, 1987)Podemos decir que existen demaciados factores dieteticos que pueden ser de influencia en las condiciones psicologias, biologicas y fisiologicas de la actividad fisica, por ejemplo se puede agregarque la pérdida del exceso de grasa corporal puede mejorara la eficiencia biologica, por otro lado el consumo de hidratos de carbono durante el ejercicio puede mantener los niveles normales de azucaren la sangre del deportista ademas de prevenir la fatiga y por ultimo se puede afirmar que el consumo adecuado de hierro puede asegurar un optimo aporte de oxigeno a los musculos de la persona.(Melvin.H.Williams, 2002).
Se debe agregar que por medio de los alimentos podremos encontrar el mayor combustible para la realizacion de actividades, en ellos encontramos los hidratos de carbono, las grasasy las proteinas que tienen la capacidad de propinar energia, estos son tranportados nutrientes son transportados a las celulas musculares y degradados. Cuando la practica de ejercicios es realizadaaparece la ensima ATP y nos ayudara a la degradacion de los hidratos de carbono y de las grasas, para lograr el mejor de los rendimiento en la practica deportiva que se este realizando en el momento.Por ultimo se debe destacar que para un mejor rendimiento es recomendable tener una dieta de alimentos adecuada, de la cual no se restrinca ningun tipo de alimento si no poder lograr un equilibriocon todos los alimentos y los nutrientes que estos nos dan para un mejor rendimiento en la actividad fisica
Reclutamiento motor como condiciona al desarrollo motor de la fuerza

Como introducción...
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