Fundadores Psicoterapia Cognitiva

Los fundadores de la psicoterapia cognitiva: Beck y Ellis la terapia racional emotiva de Ellis
La terapia racional emotiva de ellis:
Fue en 1955 cuando comenzó a desarrollar su enfoque racional-emotivo de la psicoterapia. En 1958 publicopor primera vez su famoso modelo A-B-C para la terapia, donde exponía que los trastornos emocionales derivaban de un continuo “auto-doctrinamiento” en exigencias irracionales. Entre 1950 y1965 publica una serie de obras centradas preferencialmente en el área culpa 1958,“Arte y Técnica de amor”,1960 y “La enciclopedia de la conducta sexual.
Principales conceptos teóricos
A. METAS YRACIONALIDAD
Los hombres son más felices se proponen metas
Principales metas humanas
A.Surpervivencia.
B.La felicidad.
En este punto,ellis, destaca la fuertes concepción filosófica de su terapia.
B.COGNICION Y PROCESOS PSICOLOGICOS:
A. Pensamiento, afecto y conducta están interrelacionados, afectándose mutuamente.
B. Los principales componentes de la salud y los trastornos psicológicos seencuentra a nivel del pensamiento, a nivel cognitivo.
C.ENFASIS HUMANISTA-FILOSOFICOS DEL MODELO:
1. Las personas, en cierto modo, sufren por defender filosofías vitales centradas en perseguir sus metas personales de modo exigente, absolutista e irracional.
2. Las personas son más felices, de modo general, cuando persiguen sus metas de modo anti-exigente.
El modelo A-B-C del funcionamientopsicológico.
La mayoría de las personas suelen mantener un modelo atribucional o causal sobre su propia conducta centrado en los eventos externos.
En resumen, no son los acontecimientos externos por lo general (salvo eventos externos o internos externos:(p.e “terremoto”,“ dolor extremo”) los que producen las consecuencias conductuales, emocionales y cognitivas.
Más bien el propio sujeto,aplicando su proceso de valoración personal sobre esos eventos, es quien en última instancia produce esas consecuencias antes esos eventos
La naturaleza de la salud y las alteraciones psicológicas
El trastorno psicológico, como ya ha quedado expuesto, deriva de las CREENCIAS IRRACONALES.se caracteriza por perseguir una meta personal de modo exigentes, absolutista y no flexible.
Ellis(1962, 1981,1989y1990) propone que las tres principales creencias irracional (CREENCIAS IRRACIONALES PRIMARIAS) son:
1. Referente a la meta de Aprobación/Afecto
2. Referente a la meta de éxito/Competencia o Habilidad personal.
3. Referente a la meta de Bienestar.
Hay tres creencias irracionales, derivas de las primeras (creencias secundarias)
1. Referente al valor aversivo de la situación:tremendismo.
2. Referente a la capacidad para afrontar la situación desagradable: insoportabilidad.
3. Referente a la valoración de sí mismo y otros a partir del acontecimiento: condena
En un tercer eslabón cognitivo, y menos central para determinar las consecuencias emocionales, estarían las distorsiones cognitivas.
ADQUISICION Y MANTENIMIENTO DE LOS TRASTORNOS PSICOLOGICOS.
1. Tendenciainnata de los humanos a la irracionalidad:
Los seres humanos tienen en sus cerebros sectores precorticales productos de su evolución como especie que facilitan la aparición de tendencias irracionales en su conducta.
2. Historia de aprendizaje:
En resumen se destacan el papel de la baja tolerancia a la frustración derivado de una creencia irracional de bienestar exigente o inmediato.
Teoría delcambio terapéutico
En cuanto a los focos del cambio, estos pueden estar en:
1. Aspectos situacionales o ambientales implicados en el trastorno emocional.
2. Consecuencias emocionales, conductuales y cognitivas o sintomáticas del trastorno emocional.
3. En las evaluaciones cognitivas del sujeto implicadas en el trastorno emocional.
c.1.Distorsiones cognitivas o inferencias anti-empíricas....