Fundamentos Psicológicos En La Actividad Física Y El Deporte

FUNDAMENTOS PSICOLÓGICOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

1. INTRODUCCIÓN. (Págs. 8; 9; 16- 20)
2. FACTORES DE LA PERSONALIDAD DEL DEPORTISTA:
1. PERSONALIDAD Y DEPORTE. (Págs. 36- 40; 46; 55)
2. LA MOTIVACIÓN. (Págs. 63- 68) (Págs. 480- 481)
3. AROUSAL. (Págs. 102, 118; 302- 309)
4. ANSIEDAD. (Págs. 102- 106)
5. ESTRES. (Págs. 106- 111; 121- 123) (Págs. 486, 491, 492)3. RELACIONES INTERPERSONALES Y DE GRUPO:
1. COHESIÓN DE GRUPO. (Págs. 206- 208; 217- 220)
2. LIDERAZGO. (Págs. 230- 232; 234; 235;239; 242; 245)
4. AUTOCONFIANZA:
1. DEFINICIÓN. (Págs. 345, 346)
2. VENTAJAS DE LA CONFIANZA. (Págs. 346- 350)
3. TEORÍA DE LA AUTOEFICACIA. ( Págs. 354- 358)
4. DESARROLLO DE LA AUTOCONFIANZA. (Págs. 358- 363)
5. MEJORA DE LA SALUD Y DELBIENESTAR:
1. EJERCICIO FÍSICO Y BIENESTAR PSICOLÓGICO. (Págs. 420- 434)
2. ADHESIÓN AL EJERCICIO FÍSICO. (Págs. 441- 451; 459, 460)
6. FACILITACIÓN DEL CRECIMIENTO Y DESARROLLO PSICOLÓGICO:
1. DESARROLLO PSICOLÓGICO DE LOS NIÑOS A TRAVÉS DEL EJERCICIO FÍSICO. (Págs. 525- 528; 537- 539)
2. DESARROLLO DEL CARÁCTER. (Págs. 558- 561; 564, 566)
7. EDUCACIÓN FÍSICA Y CALIDAD DE VIDA:7.1. CONCEPTO DE CALIDAD DE VIDA (Págs. 311- 317)
7.2. CONCEPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA (Págs. 318- 320)
7.3. CALIDAD DE VIDA Y EDUCACIÓN FÍSICA (Págs. 320- 326)
8. CUESTIONES RELATIVAS AL GÉNERO Y EDAD EN EL EJERCICIO FÍSICO:
1. LA MUJER Y EJERCICIO FÍSICO. (Págs. 87- 92) (Págs. 73; 74)
2. EL EJERCICIO FÍSICO EN LA TERCERA EDAD. (Págs. 118- 120)
9. GLOSARIO.
10. CONCLUSIÓN.11. BIBLIOGRAFÍA.
• “Fundamentos de psicología del deporte y ejercicio físico” Weinberg y Gould.
• “Aprendizaje humano” Jeanne Ellis Ormond.
• “Deporte y calidad de vida” Jesús Martínez del Castillo.
• “Deporte y salud”. “Cuadernos técnicos de deporte”. Esteban Gorostiaga y Javier Ibáñez.




1. INTRODUCCIÓN.
Primeramente vamos a definir qué es la psicología del deportey del ejercicio físico. Es un estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y actividad física. Se encarga de identificar los principios y directrices que los profesionales pueden utilizar para ayudar a los niños y a los adultos a practicar actividad física, y beneficiarse de la misma.
La mayoría de los estudios que desarrolla la psicología del deporte y elejercicio físico busca dos objetivos:
• Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan al rendimiento físico de los individuos.
• Comprender la forma en que la participación en el deporte y actividad física afecta al desarrollo, la salud y el bienestar personal.

La psicología del deporte no sólo se encarga de estudiar la conducta y práctica del deporte dedeportistas de alta competición y atletas, sino que también se interesa por los niños, adultos, las personas física o mentalmente discapacitadas, las personas mayores…es decir, el participante medio.


Hoy en día el sedentarismo es una epidemia en todo el mundo. La ausencia de ejercicio físico va aumentando progresivamente y cada vez afecta en edades más tempranas. Además, los cambios socialessufridos en las últimas décadas acentúan esta situación. Vivimos en una sociedad industrializada que ha conducido al ser humano hacia el sedentarismo.
Por ello, es importante tener en cuenta y ser consciente de la relación que existe entre la vida inactiva y los problemas de salud, tanto físicos como mentales.
La salud de cada individuo depende de factores genéticos y del estilo de vidapropio que éste desarrolle. La práctica de actividad física se considera un medio importante para mejorar la salud, entendida como ausencia de enfermedad. La función de la actividad física es curar y/o prevenir la aparición de enfermedades, especialmente las relacionadas con el sedentarismo.


Existen dos concepciones que pueden establecerse en función de las relaciones entre actividad...