Fundamentos Teóricos - Tai Chi Chuan

Fundamentos Teóricos - Tai Chi Chuan –

CULTIVANDO EL CHI – Por el Instructor Sergio Visentín
En el Tai Chi Chuan, existen al menos dos métodos de cultivo del Chi o energía
vital en el ser humano.
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Wai Dan (“Elixir Externo”): Método para alcanzar un nivel mayor de
energía, estimulando la presencia de Chi en un punto determinado del cuerpo a
través de la tensión continua de los músculosy la concentración. En el Wai Dan
existen formas activas y pasivas). Un ejemplo conocido es la forma activa “Ba
Duan Jin” u “Ocho piezas del brocado”, creado por el mariscal Yue Fei para la
salud y la fortaleza.

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Nei Dan (“Elixir Interno”): Método en el que el Chi se acumula en el Tan
Tien (sin movimiento de músculos) y luego, por medio de la mente, se lo hace
fluir a través de losdos canales más importante (“Ren Mai” – Conducto de la
Concepción // “Tung Mai” – Conducto Gobernador). Este dominio se conoce
como “Circulación Menor” o “Xiao Zhou Tien”. Luego se aprende el de la
“Circulación Mayor” o “Ta Zhou Tien”, en el que la mente guía al Chi a través
de los 12 canales.

Para tener en cuenta...
El método Nei Dan presenta ciertas ventajas y desventajas frente al
métodoWai Dan:
Ventajas::
El aluno toma conciencia acerca de la circulación del Chi y hace que este
fluya de manera más completa por todo el cuerpo, a diferencia del Wai Dan
que activa a nivel local.
El practicante del Nei Dan NO corre el riesgo de sufrir “Sang Gong” o
(dispersión de energía).
Una vez desarrollado el método, la fuerza interior que se genera para fines
marciales es mucho mayorque la generada con Wai Dan.
Desventajas:
Se requiere mucho más tiempo para sentir la energía en el Tan Tien en el
método Wai Dan para determinada área.
Se requiere más paciencia y tranquilidad.
Es muy recomendable la guía de un instructor.
Debido a la gran cantidad de Chi que se acumula mediante este método, al
comenzar a fluir por los vitales conductos “Gobernador” y de la
“Concepción”,es posible que se estanque en las cavidades de dicho
conductos. Así mismo, el Chi generado puede salirse del control del
meditador, pasar a un canal inesperado y permanecer en la cavidad de dicho
canal. Estos residuos pueden ser peligrosos si el estudiante no sabe como
manejar el problema.

Asociación Internacional “Chin Wan – Kung Fu”
Instructor Sergio Gabriel Visentín. http://neikung.ar.nuPág. 1

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Fan Tong (Regreso a la Niñez)
El Fan Tong es el estado logrado mediante el proceso de “Encender el
Fuego o Chi Hou”. El mismo consiste en la generación y acumulación de
energía (Chi) mediante la movilización de los músculos abdominales a
través de la respiración y la concentración mental en el Tan Tien → “Yi
Shou Tan Tien” o “La mentesiempre se queda con el Tan Tien”.
Una vez que el Chi acumulado sea bastante fuerte se experimentará una
sensación de calor en el Tan Tien.
Ventajas del “Fan Tong”...
Brinda un masaje al estomago y los intestinos.
Fortalece los músculos que mantienen en su lugar a los órganos
internos.
La generación de Chi es suficiente para la circulación y para los
órganos que lo circundan.
Los pulmonestrabajan en toda su capacidad fortaleciendo y
limpiándose.
Si se sigue generando Chi luego de haber experimentado la sensación
de calor en el Tan Tien, se sentirá una contracción o cosquilleo en los
músculos → este fenómeno, en meditación, se lo llama “Dong Chu” o
“Sensación de Movimiento”.
Si el Dong Chu se manifiesta, será el momento de comenzar a guiar
el Chi por medio de la concentracióny la voluntad. Para esto es necesario
permanecer tranquilo y no inquietarse ante la sensación experimentada.
Nota: El principal objetivo del “Nei Dan” es abrir o ensanchar los nudos
existentes en las cavidades, para que el Chi fluya y no se estanque.

Rutas o Trayectoria del Chi...
Existen 2 conductos principales por los que se debe hacer fluir la energía en una
primer etapa.
1. Ren Mai...