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KICK BOXIN
Emocionante deporte en el que quemas calorías, defines tus músculos, aumentas tu resistencia y coordinación, y aprendes autodefensa.
 ¿Qué es?
El Kick Boxing es un deporte que combinapatadas y golpes de puño, y en él tu cuerpo está en íntima relación con tu mente. A diferencia del Tae-Bo, en el Kick Boxing el contacto personal es muy importante porque se basa en movimientos deataque y defensa personal entre dos adversarios que tienen un encuentro.
También en el mundo del fitness el Kick Boxing ha evolucionado al ‘Aero Kick Boxing’ o 'Cardio Kick Boxing', una actividadaeróbica que utiliza las técnicas del Kick Boxing al ritmo de la música y excluyendo el contacto físico, es decir, sin contrincantes.
Patear y boxear
En este deporte aprendes los golpes y patadas máscomunes, las combinaciones de movimientos, las guardias y varios trucos:
Patadas: Se usan las del Tae Kwon Do. Sus técnicas de piernas son las patadas frontal, circular, descendente, en gancho, de giro,de vuelta, en salto y barrida.
Golpes de puño: Se usan los del boxeo. Sus técnicas de brazos son los golpes con puño directo, cruzado, en gancho, descendente, ascendente y de giro. Para esto necesitasprotegerte con los guantes de box y el equipo protector que te recomiende tu instructor.
El Kick Boxing es un deporte totalmente reglamentado; está prohibido golpear con antebrazos, codos, rodillaso cabeza; no se puede empujar ni golpear la espalda o debajo de la cintura .
Beneficios
Los ventajas de este deporte son muchas, practícalo y muy pronto notarás sus excelentes resultados:
1. Quemascalorías y defines tus músculos. Es un excelente trabajo aeróbico de alto impacto que te pone en forma porque tienes un desgaste de energía muy grande.
2. Incrementas tu fuerza y tu resistenciacardiopulmonar. Este deporte puede llegar a ser espectacular, pero la preparación física es muy demandante.
3. Practicas otros ejercicios. Paralelamente, es necesario que entrenes saltando la cuerda,...