gimnacia

y Principios

¿Que es lo que hace que podamos nadar y de que depende?
Para P. Franco existen cuatro condiciones que hacen que podamos nadar.
1. Del grado de flotación.
2. De la eficacia de la propulsión.
3. De la resistencia que ofrece el agua.
4. De la potencia muscular.

En este punto nos detendremos a repasar muy rápidamente los conceptos básicos tales como flotación, respiración,resistencia, propulsión ya que existe mucha bibliografía especifica y que desarrolla estos conceptos de forma excelente, autores como Robert J.H. Kiphuth, Ernest W. Maglisccho, James E. Counsilman, Kurt Wilkie, por nombrar los más destacados en el ámbito internacional, en nuestro medio tenemos autores de importancia internacional como lo son Raúl Strand, Osvaldo Arsenio, Ricardo Masondo, Juan C.Bird.

PRINCIPIOS:


PRINCIPIOS ESPECIFICOS DE LA NATACIÓN

BIOMECANICOS

NEUROLOGICOS

BIOLOGICOS
VARIACIONES DE LAS CONDUCTAS ACUATICAS

* RESISTENCIA

* PROPULSIÓN

*HIDROESTATICA

* EQUILIBRIO

* SENSACIONES
CINESTECICAS

* ARTICULARES


* MUSCULARES

EN CUANTO
* RESPIRACIÓN
* EQUILIBRIO
* PROPULSION

A su vez podemos hacer un resumen en los nueve principios,Físicos, Mecánicos y Fisiológicos que intervienen en la natación y son:


1º. Flotación.
2º. Resistencia del agua.
3º. Agrandar superficies de empuje contra la dirección de avance.
4º. Búsqueda de nuevos planos de apoyo.
5º. Movimientos de impulsión cerca de la línea media del cuerpo.
6º. El recobro de los brazos.
7º. Alternancia entre tracción y recobro.
8º. Respiración.
9º.Flexibilidad articular y elasticidad muscular.

Arsenio-Strnad. Op. Cit. Pág. 34.


1. LA FLOTACIÓN




Estado o acción de mantenerse en la superficie del agua.
La mayoría de las personas flotamos en mayor o menor medida.
Cuando hablamos de flotación debemos tener en cuenta varios aspectos que influyen en ella.
Existen cuatro factores fundamentales que influyen en laflotación.

1. Leyes y principios físicos.
2. La densidad corporal, el sexo, la edad, etc.
3. La cantidad de aire que tengamos en los pulmones.
4. La propulsión.

DENSIDAD
La relación entre la masa de un cuerpo y el volumen que ocupa recibe el nombre de densidad. Por ejemplo, 1 litro de agua en estado líquido tiene una masa de 1 kilogramo: decimos que la densidad del agua es 1 kg/l. Y 1 litro dehierro, en estado sólido, tiene una masa de 7,9 kg: decimos que su densidad es de 7,9 kg/l.
Los cuerpos más densos que el agua, como objeto de hierro, se hunden en ella; los menos densos, como un trozo de madera, flotan sobre ella.

Si en un vaso echamos agua (densidad = 1 kg/l), aceite (densidad = 0,92 kg/l) y alcohol etílico (densidad = 0,8 kg/l), vemos cómo se forman tres capas de líquido: lade arriba de alcohol, la de en medio de aceite y la inferior de agua. Los tres líquidos se sitúan según el valor de sus densidades, sin mezclarse.

La masa: Es la magnitud que cuantifica la cantidad de materia de un cuerpo. Propiedad característica de un objeto, que establece su inercia, es decir, la resistencia del objeto a iniciar o cambiar su movimiento. Es la cantidad de materia que tieneun cuerpo, y sus unidades principales son el kilogramo (kg), que coloquialmente llamamos kilo, y el gramo (g). Aunque midan igual, no debes confundir masa con peso de un cuerpo, ya que son conceptos físicos diferentes que mezclamos al hablar. Mediante una balanza podemos medir la masa de cuerpos pequeños.

Materia: Se define como materia todo aquello que tiene MASA y ocupa un lugar en el espacio.El volumen de un cuerpo es el espacio que ocupa. Para medirlo utilizamos como unidad principal el metro cúbico (m3), que es el volumen que ocupa un cubo cuyo lado mide 1 metro. Aunque con frecuencia usamos otras unidades más pequeñas, sus submúltiplos, en especial el decímetro cúbico (dm3) y el centímetro cúbico (cm3) y el milímetro cúbico (m m3).



La flotación depende de la...