Gimnasia Artistica

Gimnasia Artística

Técnica de Rol Adelante y sus variantes
* Rol Adelante:
Largamos con las piernas y brazos extendidos, realizamos una perdida de equilibrio para irnos hacia adelante yapoyamos las manos sobre la colchoneta, elevamos nuestras piernas de forma flexionada, haciendo que nuestro cuerpo en forma de bolita gire hacia adelante y volvemos a extender los brazos y las piernas paraterminar de realizarlo.
* Rol Adelante Volado:
Venimos corriendo y saltamos con las piernas y con los brazos estirados un poco para adelante, hacemos que nuestras manos se apoyen en lacolchoneta y giramos sobre la misma en una forma de bolita, y para terminar nos levantamos con los brazos y las piernas extendidas.
* Rol Adelante Pierna extendida:
Largamos con nuestros brazos y piernasextendidas, realizamos una perdida de equilibrio para irnos hacia adelante y apoyamos las manos sobre la colchoneta y elevamos nuestras piernas de forma flexionada, logrando girar en forma de bolitasobre la misma y terminamos de girar con una pierna extendida y la otra flexionada y también extendemos nuestros brazos.
* Rol Adelante Piernas Separadas:
Largamos con los brazos y las piernasextendidas, realizamos una perdida de equilibrio para irnos hacia adelante y apoyamos nuestras manos sobre la colchoneta, elevamos nuestras piernas sobre la misma y nos empujamos con las manos parapoder girar en forma de bolita y terminamos con las dos piernas separadas y brazos extendidos.
* Rol Adelante Piernas Extendidas:
Largamos con los brazos y las piernas extendidas, realizamos unaperdida de equilibrio para irnos hacia adelante y apoyamos nuestras manos sobre la colchoneta, elevamos nuestras piernas sobre la misma y nos empujamos con las manos para poder girar en forma de bolita yterminamos de girar saliendo con las piernas extendidas y luego extendemos los brazos para terminar de realizarlo.
Técnica del Rol Atrás y sus variantes:
* Rol Atrás:
Largamos con los brazos y...