gimnasia artistica
Páginas: 2 (372 palabras)
Publicado: 30 de noviembre de 2014
Gimnasia Artística Femenina
La gimnasia Artística Femenina, exige a las gimnastas un dominio de la técnica y la elegancia. Presenta cuatro modalidadesprincipales:
• Barras asimétricas
La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm de altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240 cm de altura. Las barras están, en su base,separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 cm.
La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, Las gimnastas suelensubir a las barras utilizando un trampolín.
• Barra de equilibrio
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y debe cubrir toda la longitud del aparato, sin interrupciones. el ejercicio debecausar la impresión de que la gimnasta lo hace en el suelo, Si la gimnasta cae de la barra, tiene 10 segundos para volver a subir y continuar con el ejercicio. los ejercicios que deben hacer en labarra son:
• saltos gimnásticos
• una serie acrobática (elementos de dificultad)
• una serie mixta (un elemento acrobático y uno gimnástico)
• un giro de 360 grados
• 1 movimiento estático conmínimo de dos segundos de duración
• por último una salida..
• Suelo
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el áreaentera del suelo.. Los elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y giros añadir emoción a la música. Elárea que comprende el suelo es de 12 por 12 metros.
• Salto de potro
El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere un poco más de esfuerzo. Un buensalto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez.
En este salto existen:
• Un prevuelo...
La gimnasia Artística Femenina, exige a las gimnastas un dominio de la técnica y la elegancia. Presenta cuatro modalidadesprincipales:
• Barras asimétricas
La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm de altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240 cm de altura. Las barras están, en su base,separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 cm.
La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, Las gimnastas suelensubir a las barras utilizando un trampolín.
• Barra de equilibrio
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y debe cubrir toda la longitud del aparato, sin interrupciones. el ejercicio debecausar la impresión de que la gimnasta lo hace en el suelo, Si la gimnasta cae de la barra, tiene 10 segundos para volver a subir y continuar con el ejercicio. los ejercicios que deben hacer en labarra son:
• saltos gimnásticos
• una serie acrobática (elementos de dificultad)
• una serie mixta (un elemento acrobático y uno gimnástico)
• un giro de 360 grados
• 1 movimiento estático conmínimo de dos segundos de duración
• por último una salida..
• Suelo
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el áreaentera del suelo.. Los elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y giros añadir emoción a la música. Elárea que comprende el suelo es de 12 por 12 metros.
• Salto de potro
El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere un poco más de esfuerzo. Un buensalto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez.
En este salto existen:
• Un prevuelo...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.