Gimnasia Artística

Gimnasia Artística
Gimnasia Artística

 
 
La gimnasia artística es un conjunto de ejercicios o movimientos ejecutados en un esquema o secuencia con el objeto de demostrar las virtudes del gimnasta en cuanto a la ejecución técnica, originalidad, estilo  y riesgo.
 
La gimnasia es un deporte que exige estilo, imaginación y elegancia.
En su realización el gimnasta debe transmitir  a través de  susmovimientos una disposición  de ánimo y sentimiento  a sus espectadores, también debe demostrar amplitud y soltura. Cada movimiento debe ser ejecutado en su máxima extensión, manteniendo la secuencia  entre los movimientos de mayor dificultad.
La gimnasia es un deporte dinámico, variable y en consecuencia revolucionaria, permite expresar la capacidad de creación y ejecución  que el gimnastaposee.

 
En una competencia, las pruebas en las cuales  participan los gimnastas son las siguientes:
 
Para el femenino

 
Para el masculino

Ejercicios de manos libres

Ejercicios de manos libres

Ejercicios en el riel de equilibrio

Ejercicios en las anillas

Ejercicios en la barra asimétrica

Ejercicios en la barra fija

Salto sobre el potro

Ejercicios en el potro con arzones

Salto sobre elpotro
Ejercicios en la barra  paralelas
 
Como se puede observar las  pruebas masculinas corresponde a seis aparatos gimnásticos y la gimnasia femenina a cuatro  aparatos gimnásticos.
A continuación se presentan algunas posiciones gimnásticas que se usan con más frecuencia en la clase de Educación Física y que sirven a su vez como punto de partida para la realización de otros  ejercicios gimnásticos. 

A fondo frontal

Posición "X"

A fondo lateral

Spagat

Plancha facial

Apoyo en escuadra

Posición vela

Gacela

Cuclillas

Pose alta

Split

Pose baja
 
Aparatos y accesorios  gimnásticos para la práctica y  competencia de gimnasia artística femenina y masculina
 
Barras asimétricas
 


 
Anillas
 
 
Riel de equilibrio
 


 
Paralelas
 
 
Potro con arzones
 


 
Tapete
 
 
Barra fija, trampolíny potro
 


 
El entrenamiento
La gimnasia es un deporte muy exigente, para su práctica y aceptable ejecución es necesario poseer una serie de cualidades físicas que se desarrollan progresivamente, entre las cuales se pueden mencionar: equilibrio, flexibilidad , coordinación y fuerza .
Para lograr ser un buen gimnasta no basta sólo con las clases de educación física que se reciben en la escuela,éstas se deben combinar con otros días de entrenamiento. Es necesario conocer y asimilar las diferentes técnicas, poseer buenas condiciones naturales y dedicarle suficiente tiempo de trabajo a cada entrenamiento para esperar los resultados anhelados de la gimnasia.
 
En una competencia de gimnasia artística masculina y femenina todo gimnasta deberá ejecutar obligatoriamente cada una de las pruebas,obteniendo una calificación de 0 a 10 puntos incluyendo centésimas, esta calificación será el resultado de las notas de cuatro jueces.
En el procedimiento para la determinación  de la calificación se eliminan la nota máxima y la nota mínima de los jueces, sumando las restantes y dividiendo los resultados entre dos, para obtener la calificación definitiva.

 
Una gimnasta cuyas notas son lassiguientes
primer juez le otorga         9,90 puntos
Segundo juez le otorga      9,60 puntos
tercer juez le otorga         9,50 puntos
cuarto juez le otorga         9,10 puntos 
Se eliminan la nota máxima  9,90 puntos  y la nota mínima 9,10 puntos, sumando las restantes 9,60 + 9,50 = 19,10. 
Luego se divide el resultado entre dos, para obtener la calificación definitiva de 9,55. Esta es la calificacióndefinitiva de la gimnasta, la cual fue otorgada por los jueces considerando básicamente los siguientes aspectos:
Ejecución técnica
Estilo
Dificultad
Riesgo
En cada prueba se declara vencedor al que obtenga mayor calificación, siendo declarado campeón absoluto de la competencia el gimnasta que al sumarle  todas sus calificaciones obtenga el puntaje más elevado.

 
La gimnasia debe iniciarse...