Gimnasia cerebral

Gimnasia cerebral"

La mañana amaneció fresca, en la noche anterior había llovido, ahora ya asomaban los primeros rayos del sol, lo cual nos indicaba que sería un día extraordinario, nada mejor que esta mañana para salir a disfrutar de mi gimnasia diaria al aire libre con la frescura que roza la piel, escuchando los cantos de los pájaros y mirando lo verde de los arboles, tener la sensación deestar vivo en cada respiro y en cada latido del corazón y con la agradable presencia de mi amigo Spencer, por lo que decidí llamarlo e invitarlo a hacer nuestra gimnasia juntos. Mientras hacíamos nuestros ejercicios físicos, hablamos sobre la importancia que tienen éstos para mantener activo y sano nuestro cuerpo, ¿y qué con nuestra mente? pregunté a Spencer, ¿Habrá una forma en que podamos uniren estos ejercicios nuestra mente y el cuerpo? ¡si, rápidamente me contestó: Para desarrollar nuestras capacidades y talentos y disminuir nuestros malos hábitos, con todas sus repercusiones como es la disminución de estrés, fortalecer nuestro sistema inmunológico, incrementar la creatividad, manejar nuestros sentimientos, tener pensamientos positivos, es siempre importante utilizar nuestros doshemisferios cerebrales para así poder aprovechar todos los beneficios que esto nos da, y esto lo podemos hacer con ejercicios cerebrales combinandolo con ejercicios físicos, a eso se le llama "Gimnasia cerebral". Me explicó que la mayoría de los seres humanos usamos más el lado derecho de nuestro cuerpo y menos el lado izquierdo, con esto estimulamos más el hemisferio cerebral izquierdo (cuandousamos el lado derecho de nuestro cuerpo estimulamos el hemisferio cerebral izquierdo, y cuando usamos el lado izquierdo de nuestro cuerpo estimulamos el hemisferio cerebral derecho ) Cada vez que usamos una parte de nuestro cuerpo físico existe una intercomunicación entre esta parte de nuestro cuerpo y alguno de los dos hemisferios de nuestro cerebro, de ahí la importancia que desarrollemos lassensibilidad y la habilidad motora por igual de ambas partes del cuerpo, como son las manos, las piernas, los ojos, etc.

El hemisferio cerebral izquierdo es el asiento lógico de nuestra consciencia y tiende a controlar todas las actividades aprendidas e innatas del ser humano, pero domina mas sobre las actividades aprendidas, como es hablar, escribir, manejar , caminar etc, también el hemisferiocerebral derecho esta encargado del manejo del pensamiento intuitivo, de la imaginación, de la creatividad, de la memoria, y tiende a poseer y usar el saber artístico y espiritual, las personas que utilizan más la actividad funcional del hemisferio cerebral derecho son seres que comprenden fácilmente, presienten intuitivamente la verdad de las cosas aun sin el uso de la razón, son personasespontáneas, sencillas, claras, sensibles y poseen una gran imaginación creadora y habilidad para el aprendizaje especialmente para el conocimientos, las artes la filosofía y la mística

Por otra parte, el hemisferio cerebral izquierdo está encargado del pensamiento lógico, analítico, sintético, discriminativo y en todos aquellos procesos mentales que impliquen la razón, tiende a poseer y a utilizar elconocimiento científico, las personas que son extremadamente detallistas, analíticas y muy intelectuales, es por que han despertado mas que otras las funciones del hemisferio cerebral izquierdo y todo lo entienden o lo quieren entender a base de razonamientos lógicos.

¿Y cómo funciona esa Gimnasia Cerebral de la que me hablas? Al conjuntar nuestros ejercicios físicos y la fuerza mental podemoslograr cambios de actitud negativa con respecto a lo que se nos presenta en la vida diaria, modificar hábitos negativos teniendo como consecuencia no solo el bienestar general sino también la sensación de bienestar. Con la autosugestión la mente puede aceptar las ordenes que en forma consciente le enviamos, todo eso auxiliado con la imaginación y visualización, osea imaginandonos y viendo la orden...