Gimnasia cerebral

Gimnasia Cerebral 

Ejercicios: 

1. El círculo 

Se colocan las manos con las palmas hacia abajo, enfrente de cuerpo y a nivel del cuello. Se hace un circulo con la mano izquierda, moviendoesta hacia el pecho, bajandola, subiendola, hasta llegar a la posición anterior. Se hace lo mismo con la mano derecha pero en sentido contrario, es decir, el circulo se hace hacia afuera, de tal maneraque las manos se crucen varias veces arriba y abajo. Luego se pueden invertir los sentidos de los movimientos con ambas manos. 



2. Escribir 

Escribir óvalos continuos con la mano izquierdao con la menos hábil. Practicar mucho hasta que se haga bien comparar como se hace con la otra mano. 

Escribir óvalos continuos con ambas manos al mismo tiempo. 

Colorear un dibujo con la manosque menos utilizas. 

Utilizar la mano que te queda mas cerca cuando desees tomar algún objeto cerca de ti 

evita girar el cuerpo, mejor extender la mano que te queda cerca del objeto. Escribir con la mano izquierda e izquierda a derecha y de derecha a izquierda, despues cambiar de mano. 



3. Hábitos 

Cambiar hábitos inconscientes que se hacen con el lado derecho del cuerpo, allado izquierdo (y viceversa) y ejecutarlos de manera consciente, por ejemplo cepillarse los dientes, levantar objetos, peinarse, marcar objetos etc. 



4. Descanso y sueño: (Util para recuperar laenergía perdida en un día pesado, ademas nos permite tener un descanso profundo y placentero, y si se desea entrar al sueño). 

La respiración nos proporciona oxigeno indispensable para la vida,ademas que nos libera el bióxido de carbono perjudicial para el organismo, con la respiración nos llenamos de energía, es sorprendente el efecto positivo que produce el habito de respirar en formaprofunda , el oxigeno es un vigorizador para que el cerebro y el cuerpo realice adecuadamente sus funciones , también lo es para el estado de animo no ayuda a mantenernos con un actitud positiva y de...