Gimnasia cerebral

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GIMNASIA CEREBRAL I
Cada día que pasa la ciencia descubre más acerca de nuestras
mentes y nuestros cerebros, cómo funcionan y particularmente por qué
no trabajan o están alejados de sus niveles óptimos. Los avances en las
neurociencias revelan la fina conexión cerebro-cuerpo, algo que ha
sido comprendido muchos siglosantes por los creadores orientales del
Yoga y otras disciplinas dedicadas a la salud de cuerpo-mente-espíritu.
Por otra parte, la acumulación de tensión y ansiedad propia de la vida
moderna hace que nuestros cerebros se apaguen, se desconecten. La
gimnasia cerebral nos da respuestas prácticas y sencillas para equilibrar
los efectos de la tensión y alcanzar un estado óptimo –estar en forma–para aprender, pensar y
concentrarnos en cualquier momento... en cualquier lugar... Hasta hace dos o tres décadas existía
en Occidente una muy pobre comprensión de la importancia de la conexión cuerpo-mente. La
gimnasia cerebral se está difundiendo muy rápido; se enseña en la actualidad en 38 países y está
beneficiando significativamente a gente de todos los estilos de vida.
¿Qué es la gimnasiacerebral? La base de esta disciplina es una serie de movimientos
corporales sencillos, diseñados para ayudarnos a conectar ambos hemisferios de nuestro cerebro.
Muchas personas aprenden los movimientos básicos, ayudándose a sí mismas a estar más
centradas, enfocadas y atentas. Cuando se utilizan los movimientos es posible realizar cambios
poderosos y permanentes en áreas donde nos sentimospoco confiados o incapaces. Los ejemplos
de cambios positivos que se pueden lograr incluyen mejorar la habilidad para organizar tu vida,
tu trabajo y tu tiempo, transformar tu comunicación con otras personas, restablecer el equilibrio
en situaciones muy emocionales, o superar tus miedos a hacer algo para lo cual siempre te habías
sentido incapaz.
¿Quién desarrolló la gimnasia cerebral? Eldoctor Paul Dennison, quien se interesó en hallar
formas de enchufar los cerebros de las personas que acudían a él con problemas de
comportamiento, comunicación o aprendizaje: dislexia, hiperactividad, atención deficiente,
etcétera. A principios de los ochenta Dennison intentó ayudarlas con diversas rutinas de
movimientos y ejercicios tomados de Oriente, de la danza moderna, el atletismo y muchasotras
fuentes. Investigó la kinesiología (ciencia que estudia el movimiento muscular en el cuerpo), el
desarrollo de los niños, psicología, neurología y otras disciplinas en busca de formas para afectar
positivamente al cerebro y estimularlo. Adaptó y simplificó una serie de ejercicios que fueron
dando crecientes resultados positivos en la gente con que trabajaba.

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¿Para qué sirve la gimnasia cerebral? La gimnasia cerebral te ayuda a lograr la comunicación
entre tu cerebro y tu cuerpo, lo cual significa eliminar estrés y tensiones de tu organismo al
mover energía bloqueada y permitiendo que la energía fluya fácilmente por el complejo cuerpomente. Todo lo que has aprendido a lo largo de tu vida se haalmacenado en tu cuerpo-mente en
diversas "avenidas" nerviosas (neurológicas). En suma, la Gimnasia Cerebral te ayuda a utilizar
la totalidad de tu cerebro y tu cuerpo. La Gimnasia Cerebral te ayuda a concentrarte, a
equilibrarte, a pensar, recordar, ser creativo, escuchar o leer.
¿Nuestras experiencias dan forma a las neuronas? La experiencia modifica la
estructura neuronal y cambia la morfología denuestras células nerviosas. Cajal dejó
escrito que el hombre, si se lo propone, puede ser el escultor de su propio cerebro.
Numerosas evidencias experimentales con técnicas modernas demuestran que Cajal
llevaba razón.

Cada experiencia que tenemos, cada pensamiento, afirmación, negación, cada ejercicio,
repetición, etc., ayuda a crear o fortalecer enlaces entre las neuronas, con lo cual, a...