Golpe De Calor (Edc Fisica)

Golpe de calor
Los golpes de calor se producen cuando se une al mismo tiempo la elevada temperatura ambiente con la escasa ingesta de agua. Se produce entonces una deshidratación que puede llegar aponer en peligro la vida de la persona afectada.
Es un tipo de deshidratación causada por la exposición prolongada a temperaturas altas con una ingesta limitada de líquidos.
Electrolitos

Soncompuestos químicos que disociados en agua se separan en partículas hidratadas que portan cargas eléctricas, denominadas iones.
Iones positivos (cationes): sodio , potasio, calcio , magnesio
Ionesnegativos (aniones): cloro, bicarbonato , fosfato, sulfato, lactato, piruvato, acetoacetato
Anfolitos (portan muchas cargas) proteínas, polielectrolitos

Principios relativos al equilibrio de líquidosy electrolitos

El adulto promedio necesita entre 2100 y 2900 ml de líquidos en 24 hs.
Los niños requieren mayor volumen de líquidos, en proporción con su peso corporal, que los adultos.Normalmente, la ingestión de líquidos se equilibra en relación con su perdida.
cuando se pierden o retienen volúmenes excesivos de líquidos hay una perdida o aumento concomitantes de los electrolitos.
Lossignos y síntomas relacionados con un desequilibrio electrolítico varían según el exceso o la carencia del electrolito especifico.
Los electrolitos específicos que se eliminan del cuerpo cuando sepierden líquidos dependen de la vía de la perdida.


ANTES DEL EJERCICIO
Se recomienda la ingesta de entre 600 cc a 1 litro de fluidos como mínimo, 2 horas
antes del ejercicio para comenzar laactividad adecuadamente hidratado, esto permite
lograr un menor aumento de la temperatura central corporal en el deportista y disminuir la
percepción del esfuerzo al realizar la actividad.
El lapsode 2 horas sirve para dar tiempo a los mecanismos renales para excretar
el excedente de agua ingerida.
Incluso hacerlo 1 hora antes del ejercicio tiene el mismo efecto en cuanto al menor...