guia avaes

Controversia sobre el apio
Lista de vitaminas que aumentan la testosterona
¿Cuál es un estimulador de testosterona seguro que puedes tomar?
¿Cómo funcionan los impulsores de testosterona? (El magnesio, el tribulus, el terrestris, el zinc y el ginseng.)

Cómo alcanzar altos niveles de testosterona para aumentar de masa muscular (alimentos ricos en zinc incluyen germen de trigo, mariscos,levadura de cerveza, hígado, anacardos, queso parmesano, huevos y la mayoría de los pescados.)
(4 Toma multi-vitamínicos diario. Con esto asegurarás la obtención de magnesio y vitaminas B-6, nutrientes que te ayudarán a absorber el zinc.)


Cómo producir naturalmente más testosterona en los hombres (puntos 2 a5)








Cómo incrementar los niveles de testosterona libre
(1Ingierecomidas con altos contenidos de proteínas como las ostras, carne vacuna y huevos. Las proteínas deberían conformar el 15 por ciento de tu ingesta diaria de calorías.
2Ejercítate al menos tres veces a la semana. El entrenamiento con ejercicios con peso para los grupos de grandes músculos es beneficioso para aumentar la testosterona.
3Ingiere una dieta rica en grasas mono saturadas. Una buena fuenteincluye el aceite de oliva, la manteca de maní y los frutos secos.)


Cómo aumentar la testosterona rápidamente
Comer ajo y apio aumenta el deseo sexual (Alimentos con propiedades libidinosas buen artículo)

Incrementa tu testosterona naturalmente

PANDEMIA HORMONAL
Beta Androstenol (bnol o beta-nol) (la influencia de las hormonas a nivel social)

“Las hierbas no estrogénicas nocontienen ninguna propiedad del estrógeno. Estimulan la producción hormonal natural nutriendo al endocrino y la hipófisis. Equilibran la testosterona naturalmente, estimulando al organismo a producir sus propias hormonas.”

“Un estudio publicado en el año 1996 en el periódico "Nutrición" investigó la relación entre los niveles de zinc y los de testosterona en hombres adultos saludables. Los hombres conlos consumos más altos de zinc tenían niveles de testosterona más altos, según los autores. Seis ostras contienen 76,7 mg de zing, lo que representa un 513 por ciento del valor diario recomendado, según la Oficina de Suplementos Dietarios. Las ostras proveen más zinc que cualquier otro alimento. Los hombres que quieran estimular sus niveles de testosterona deben consumir alimentos altos en zinc,tales como las ostras.”


Formas de incrementar la testosterona de manera natural mediante dietas (El solomillo es una buena opción debido a que es un corte de carne de res más magro. El búfalo o el venado son otras opciones de carne roja magra.)

¿Qué alimentos son ricos en zinc?

*es malo porque te puede dar ostión (enfermedad) mejor asegúrate de estas cosas
1:comerlas inmediatamente lastengas (si vas a las pesca etc.) asegúrate de que estén frescas ya que aunque no se note se pudren y te da el ostión = (
2: si las vas a comer y ya tienen días que se capturaron o que las compraste cómelas hervidas
*¿La verdad? Sí, es malo come ostras.
No es bueno pero tampoco tan malo.
Todo en exceso es malo. Aunque solo
Sean 2, 3 o 4 es malo para tu organismo.
*Tengo unos tíos que adoranlas ostras
Y siempre estaban comiendo, todos los días.
Hasta que hubo un día que a uno de ellos
Les salió un pequeño animal (como un gusano pero
Muy chiquito) que recorría todo su cuerpo.
Era realmente asqueroso, y fue por las ostras.
Ahora el bicho desapareció, realmente no sé como
Quizás por la grasa que aumento mi tío, jeje.
Mejor cuídate y come almenos 2 o 1 vez por
Semana.
*puesseré breve, las ostras se comen todas las toxinas y microorganismos de los ríos ...y los ríos están contaminados de heces fecales humanas y animales y fluidos corporales como la pipi y estas deprenden todos los microorganismos que estas ostras se comen ...no recuerdo el nombre del alimento pero lo que si se es que las otras viven en las desembocaduras de los ríos que vana al mar ,las ostras por si...