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Programa de Actividad Física para la Prevención y Control de los Factores de Riesgo Cardiovasculares

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Programa de Actividad Física para la Prevención y Control de los Factores de Riesgo Cardiovasculares

Prólogo
El presente documento, “Programa de Actividad Física para la Prevención y Control de los Factores de Riesgo Cardiovasculares”, junto a los otros dos, “Cómo Ayudar aDejar de Fumar” y “Manejo Alimentario del Adulto con Sobrepeso u Obesidad”, completa la serie de orientaciones técnicas en el manejo no farmacológico de las personas con riesgo cardiovascular elevado en el contexto del Programa de Salud Cardiovascular del Ministerio de Salud. Está dirigido al equipo de salud del nivel primario de atención, que tiene la responsabilidad de detectar y manejar a laspersonas con factores de riesgo cardiovasculares. Excluye intervenciones de prevención secundaria dirigidas a pacientes coronarios u otros que ya han tenido un evento cardiovascular, quienes deben ser controlados por equipos especializados. Analiza en forma sucinta los beneficios de la actividad física en la prevención y control de los factores de riesgo; presenta una metodología para evaluar lacapacidad funcional física y propone un plan individualizado para el mejoramiento de la condición física en el largo plazo. Si bien el Programa no incluye intervenciones de prevención secundaria, es importante considerarlas a futuro, ya que bien podría aprovecharse la infraestructura y la capacitación del personal para desarrollarla, entregando de esta forma una atención de más amplio espectro. Dado elconstante avance en la investigación científica sobre el tema, los contenidos aquí vertidos son el reflejo del “estado del arte” que, sin duda, seguirá evolucionando, lo que requerirá de una actualización continua de los profesionales de la salud.

Santiago, Octubre 2004

Programa de Actividad Física para la Prevención y Control de los Factores de Riesgo Cardiovasculares

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Programade Actividad Física para la Prevención y Control de los Factores de Riesgo Cardiovasculares

ÍNDICE
Prólogo 1. Introducción 2. Consideraciones sobre los principales factores de riesgo cardiovasculares y la influencia de la actividad física sobre ellos. 2.1 Tabaquismo 2.2 Hipertensión arterial 2.3 Diabetes Mellitus 2.4 Dislipidemia 2.5 Obesidad 3. Módulo de Actividad Física (MAF) 3.1Introducción 3.2 Objetivos 3.3 Programa educativo para el control de los factores de riesgo cardiovasculares 3.4 Evaluación Capacidad Funcional 3.4.1 Capacidad Funcional Física 3.4.2 Capacidad Funcional Cardiorrespiratoria 3.5 Programa de Ejercicios 3.6 Principios Básicos de la Prescripción de Actividad Física 3.7 Sesión de Ejercicios 3.8 Consideraciones especiales para la actividad física según patologías3.8.1 Actividad física en hipertensos 3.8.2 Actividad física en diabéticos 3.8.3 Actividad física en dislipidémicos 3.8.4 Actividad física en obesos 3.9 Desarrollo del Programa de Actividad Física 4. Infraestructura e implementación 5. Monitoreo de resultados: Vigilancia de los programas de ejercicio y educación grupal 6. Capacitación 7. Definición de términos 8. Direcciones sitios Web Anexo 1Anexo 2. Anexo 3 Anexo 4 Anexo 5 Cuestionario Evaluación de la Etapa de Cambio: Ejercicio Físico Puntaje de Riesgo según Framingham Aspectos técnicos del Test de Marcha de 6’ Escala de Borg modificada Estimación del gasto energético según múltiplo del metabolismo basal 3 7 10 10 11 11 13 14 17 17 17 18 23 23 23 24 26 29 32 32 32 33 34 35 36 37 38 38 41 43 44 45 48 49 51 52
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1. INTRODUCCIÓN
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y han emergido como un importante problema de...