el guion de radio es esencia para la primaria
locutor buenos dias como estan hoy
locutor 2 hoy hablaremos del tema del ¿por que es inteligente hacer ejercicio?
locutor quieren acompañarnos
locutor 2 es por eso que ibamos a tener un invitado especial que nos hablara del temalocutor pero lamentable mente no llego asi que vamos a hablerles nosotras de este tema les parese??

Probablemente habrás oído incontables veces que hacer ejercicio es "bueno para ti” pero ¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada deejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional.
Efectos beneficiosos del ejercicio

Los expertos recomiendan que los adultos hagan más de 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa cada día.

*El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir en paz y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. También puede ayudar en losproblemas de salud mental, como la depresión leve y la baja autoestima. Además, el ejercicio puede proporcionar una verdadera sensación de logro y orgullo cuando se alcanzan determinadas metas -como batir el record personal de 100 m lisos.

* El ejercicio puede ayudar a tener mejoraspecto. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve más enjuta que la que no lo practica. De hecho, hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantener un peso saludable.

* Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollardeterminadas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Estas enfermedades, que solían ser propias de los adultos, cada vez son más frecuentes en los adolescentes.

* El ejercicio ayuda a envejecer bien. Las mujeres son especialmente proclives [continua]

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