Habilidades Sociales

Cómo utilizar la acupresión para bajar de peso
Escrito por ashlee simmons

El uso de la acupresión para bajar de peso es fácil. La liberación de determinados puntos de presión te ayudará en tu deseo de perder peso. ¡Incorpora la acupresión a tu dieta y a los cambios en tu estilo de vida para lograr un rápido éxito!
Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil
Instrucciones
Necesitarás
*Mapa del cuerpo según la Reflexología
* Mapa de la mano según la Reflexología
* Mapa del pie según la Reflexología
* Mapa de la oreja según la Reflexología
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Familiarízate con los mapas de la Reflexología de tu cuerpo, manos, pies y oído.
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Usa el mapa reflexológico de tu cuerpo para localizar los puntos de acupresión para la retención de agua, las glándulassuprarrenales, los riñones, el estómago y el intestino grueso.
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Usa el mapa reflexológico de la oreja para localizar los puntos de supresión del apetito.
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Usa el mapa reflexológico de la mano para localizar el gran punto eliminador entre el pulgar y el dedo índice.
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Estudia todos los mapas de Reflexología y los puntos correspondientes. Familiarízate con los puntos clavey áreas de enfoque.
Puntos de presión
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Date un masaje completo en las manos y los pies. Tómate tu tiempo, ve despacio y disfruta las sensaciones.
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Si te encuentras con puntos dolorosos o tensos, detente y ubica en los mapas de reflexología el órgano o sistema del cuerpo relacionados con ese punto.
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Mantén presionados los puntos tensos durante 30 segundos y luegosuéltalos.
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Ahora aplica los puntos de acupresión individuales para la retención de agua, las glándulas suprarrenales, los riñones, el estómago y el intestino grueso.
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Dirígete a tus oídos y encuentra los puntos de presión para la supresión del apetito.
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El último punto será el gran eliminador. Utiliza este punto con moderación, ya que libera toxinas muyfácilmente. Demasiada presión sobre este punto puede hacer que te sientas enfermo debido a la cantidad de toxinas liberadas.
Otras cosas a considerar
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La pérdida de peso exitosa se consigue mediante una dieta saludable, ejercicio y otros cambios en el estilo de vida.
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Para bajar de peso, la acupresión por sí sola no funciona. Asegúrate de tener una dieta saludable que incluya lacantidad diaria recomendada de frutas, verduras, proteínas y fibra.
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Bebe un mínimo de ocho vasos de agua al día.
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Manténte lejos de la sal, carbohidratos y grasas.
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Sal y haz ejercicios. Camina por tu vecindario, practica un deporte o inscríbete en un gimnasio local.
Consejos y advertencias
* Comienza con un masaje completo diario de las manos y los pies. Haz sólodos masajes completos por semana. Puedes hacerlo con los otros puntos diariamente. Avanza poco a poco, ya que no puedes liberar años de dolor o problemas crónicos en las primeras sesiones. Utiliza los puntos de la supresión del apetito en los oídos cada vez que sientas hambre.
* Si estás embarazada o tienes problemas para encontrar los puntos correctos, es mejor dejar que un profesional de lareflexología realice la acupresión por ti. Algunos puntos pueden causar aborto involuntario.

Deberá comenzarse a trabajar en el pie derecho, en la base del colon ascendente. Se deberá presionar la zona refleja del colon con el pulgar, empleando el movimiento de arrastre utilizado para el dolor de cabeza, hasta llegar a la zona del colon transverso. Luego, se deberá trabajar el pie izquierdo,debiéndose presionar el punto de unión entre el colon transverso y el descendiente y, luego la zona correspondiente al ano. El fin buscado es el de aliviar la zona del intestino grueso y desbloquear, después de un par de tratamientos, el estreñimiento.

23 Octubre 2007
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