Habitos que pueden dañar al cerebro

Hábitos que pueden dañar el cerebro
1. No Desayunar.
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes alcerebro causando su degeneración paulatina.
2. Comer o beber (bebidas alchólicas) demasiado.
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además bajacapacidad mental.
3. Fumar.
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar.
El alto consumo de azúcarinterrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado.
El cerebro es el más grandeconsumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco.
El dormir permite alcerebro descansar. La falta de sueño por períodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7. Dormir con la cabeza cubierta.
Dormir con la cabeza cubierta aumentala concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos.
Trabajar yestudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación.
(Pensar en forma negativa guardando rencores,odios, envidias, y resentimientos).
Pensar es la mejor manera, ver el lado positivo y creativo de todo y de todos, para estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que elcerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10. Practica la conversación inteligente.
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.