¿Hambre o Apetito?
Páginas: 2 (279 palabras)
Publicado: 13 de septiembre de 2011
¿HAMBRE O APETITO?
Tengo tanta hambre que me podría comer la vaca entera, una de las frases que constantemente escucho en consulta. Pero en realidad ¿es hambre lo que estánexperimentado o apetito?
El apetito es el DESEO aparece lentamente en cierto modo agradable, por este medio el organismo informa a la corteza de la CONVENIENCIA de alimentarse. Esuna señal que influye por la educación y el hábito y que puede dirigirse selectivamente hacia determinados alimentos. El hambre en cambio es una sensación INSTINTIVA y primitiva,efectivamente podríamos comernos la vaca entera. ¿Qué sucedió? El apetito no se satisfizo y horas después experimentamos una necesidad progresiva, urgente y desagradable dealimentarse. Algunas veces acompañada de malestar, debilidad y de contracción gástrica. La sensación de saciedad aparece cuando se satisface el apetito e induce a dejar de ingerir alimentos.Ahora que sabemos la diferencia es importante recordar que debemos comer justo cuando empecemos a sentir APETITO, y no esperar a que el HAMBRE nos invada, prefiriendo la selecciónde alimentos nutritivos para nuestro organismo. ¿Cuántas veces durante el día sientes apetito y respondes ante esta necesidad?
El comer es algo más que nutrirse tiene niveles decomplejidad ya que es un hábito social ligado a estímulos placenteros y gratificantes. Hay que entender que los factores emocionales, los compromisos y exigencias sociales, elhorario laboral, la disponibilidad de alimentos entre muchos otros factores condicionan la manera de alimentarnos. Y producen trastornos de salud.
Para finalizar digamos NO al ayunoprolongado aprendiendo a leer nuestros ciclos de apetito y saciedad.
Si el apetito es el placer de degustar, el hambre es la necesidad de deglutir.
Nut. Nayeli Jiménez Flores.
Tengo tanta hambre que me podría comer la vaca entera, una de las frases que constantemente escucho en consulta. Pero en realidad ¿es hambre lo que estánexperimentado o apetito?
El apetito es el DESEO aparece lentamente en cierto modo agradable, por este medio el organismo informa a la corteza de la CONVENIENCIA de alimentarse. Esuna señal que influye por la educación y el hábito y que puede dirigirse selectivamente hacia determinados alimentos. El hambre en cambio es una sensación INSTINTIVA y primitiva,efectivamente podríamos comernos la vaca entera. ¿Qué sucedió? El apetito no se satisfizo y horas después experimentamos una necesidad progresiva, urgente y desagradable dealimentarse. Algunas veces acompañada de malestar, debilidad y de contracción gástrica. La sensación de saciedad aparece cuando se satisface el apetito e induce a dejar de ingerir alimentos.Ahora que sabemos la diferencia es importante recordar que debemos comer justo cuando empecemos a sentir APETITO, y no esperar a que el HAMBRE nos invada, prefiriendo la selecciónde alimentos nutritivos para nuestro organismo. ¿Cuántas veces durante el día sientes apetito y respondes ante esta necesidad?
El comer es algo más que nutrirse tiene niveles decomplejidad ya que es un hábito social ligado a estímulos placenteros y gratificantes. Hay que entender que los factores emocionales, los compromisos y exigencias sociales, elhorario laboral, la disponibilidad de alimentos entre muchos otros factores condicionan la manera de alimentarnos. Y producen trastornos de salud.
Para finalizar digamos NO al ayunoprolongado aprendiendo a leer nuestros ciclos de apetito y saciedad.
Si el apetito es el placer de degustar, el hambre es la necesidad de deglutir.
Nut. Nayeli Jiménez Flores.
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