Handbool

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 2 (330 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 6 de noviembre de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
FITXA DE TASQUES ESTIL B: iniciació estil individual.

- Alumne: - ESTIL: B
- Curs:
- Data: -Fitxa de tasque nº 1

- Contingut: Surf - Tema específic: Stand up i desplaçament per la onada.

-INFORMACIÓ PER L’ALUMNE: Aquestes tasques son per millorar lestevés habilitats i equilibris damunt la taula, saber aixecar-te i desplaçar-te per la onada.

TASQUES QUANTITATRESULTAT
1 Estirat damunt la taula quan s’acosta la onada començes a remar i desplaces el cos endevant lleugerament. |
2 ID, però un cop has agafat la onada, t’aixecas sense tocar amb els genolls lataula,amb el peu dret daban i l’esquerra mes enrredera o al revés. |
3 Un cop damunt de la taula,amb el peu que hi ha darrera fas un petit desplaçament enrrere per posar la tabla lateralment a laonada, direcció esquerra |
4 Igual que l’anterior pero cap al costat dret de la onada i el desplaçament del peu de darrera es endevant.Sempre mantenint no s’ha de fregar. |
| 3 sèries de 1 repeticióRecuperació 10’ |
IDEM |
IDEM |
IDEM |
| |
|
|
|
|

FITXA DE TASQUES ESTIL B: iniciació estil individual.

- Alumne: - ESTIL: B- Curs:
- Data: - Fitxa de tasque nº 2

- Contingut: Surf - Tema específic: Maniobras damunt de la onada-INFORMACIÓ PER L’ALUMNE: Es tracte de perfeccionar la técnica i millorar el control ,com tambe començar la iniciació amb trucs girs etc..

TASQUESQUANTITAT RESULTAT
Un cop saps tot el anterior, pots començar amb diferents maniobres de costat a costat ,tot jugant amb la posició dels peus |
Seguidament...
tracking img