Heridas

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Funciones del Potasio
Involucrado en el mantenimiento del equilibrio normal del agua
Involucrado en la contracción muscular y regulación de la actividad neuromuscular
Promueve el desarrollocelular
Regula el contenido de agua en las células y su movimiento evitando la fuga.
Interviene en la construcción de proteínas
Deficiencias
Debilidad muscular, parálisis, distensión del estomago,falta de energía en el intestino y en la vesícula biliar con estreñimiento, dolores, intensa fatiga, algunas manifestaciones de insuficiencia cardiaca, baja tensión e irregularidad del pulso (arritmia) yedemas.
Los vómitos, diarreas, la toma abusiva de laxantes y diuréticos son factores que pueden provocar un déficit de Potasio.
Fuentes alimentarias
La alimentación normal aporta potasio encantidad ampliamente suficientes: de 2 a 4 g. diarios. Por regla general, todo alimento pobre en sodio es rico en potasio. Verduras y frutas frescas "sobre todo en el plátano".
Abunda mucho también en laslegumbres como lentejas, garbanzos, alubias y en la levadura seca, los frutos secos, el café y el cacao.
Importancia del Potasio

 El potasio se presenta en la naturaleza sólo como catión (ionpositivo). Es el catión más importante de todas las células de los organismos humano y animal, e indispensable para la función celular.

Educador Físico
Es importante recomendar el potasio para evitarlos posibles “calambres”…
REQUERIMIENTOS

4700 mg/dia para hombres y mujeres de 14 años a mas

CLORO
Funciones del cloro
El cloro realiza una doble función para mantener la calidad de vida delas personas: por un lado, es el elemento imprescindible para el tratamiento y la potabilización del agua y para la prevención y el combate de enfermedades infecciosas; y, por el otro, es la materiabásica para la fabricación de buena parte de los productos que utilizamos en nuestra actividad diaria

Importancia
La misma vida animal depende del cloro y de sus cualidades para reaccionar con...
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