Higiene Personal
Páginas: 3 (520 palabras)
Publicado: 20 de febrero de 2013
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Higiene personal
La higiene personal incluye el aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. A continuación revisaremos algunos de los aspectos más importantes.
¿Cómo debemos mantener lahigiene de nuestra piel y cabello?
La piel es la principal barrera de nuestro organismo para impedir el paso de los gérmenes, al tiempo que contribuye a la regulación de la temperatura corporal(produciendo sudor por las glándulas sudoríparas). Además, hay otras glándulas, las sebáceas, que producen una materia grasa cuya función es impermeabilizar y lubricar la piel. Estos productos desecreción, unidos a la descamación cutánea y a la suciedad exterior, pueden llegar a producir un olor desagradable y ser el campo de cultivo para la aparición de enfermedades.
Todo esto se puede evitarmediante una ducha diaria con agua y jabón, prestando especial atención a ciertas zonas: axila, inglés, alrededor del ano y zona genital, pies y manos.
¿Cómo hay que mantener la higiene de las manos?Debemos lavarlas con frecuencia, con agua y jabón, y siempre antes de comer y después de ir al retrete. Asimismo, debemos cortarnos las uñas regularmente para evitar acumular suciedad
¿Cómomantener una buena salud bucodental?
Los principales problemas bucales del adulto son la caries, la gingivitis, la periodontitis, las aftas, la candidiasis e, incluso, el cáncer oral.
Paramantener una higiene bucal adecuada se recomienda llevar a cabo una serie de medidas:
* Cepillado correcto de dientes tres veces al día (con pasta que contenga flúor).
* Usar hilo dental paradeshacerse de los restos de comida que el cepillo de dientes no puede eliminar.
* Enjuague bucal después de cada cepillado.
* No abusar de alimentos que contenga azúcares y almidones.
*Revisiones periódicas con el odontólogo
¿Qué cuidados debemos realizar en los pies?
Debemos lavarlos los pies diariamente, ya que en ellos abundan las glándulas sudoríparas y el acumulo de...
Higiene personal
La higiene personal incluye el aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. A continuación revisaremos algunos de los aspectos más importantes.
¿Cómo debemos mantener lahigiene de nuestra piel y cabello?
La piel es la principal barrera de nuestro organismo para impedir el paso de los gérmenes, al tiempo que contribuye a la regulación de la temperatura corporal(produciendo sudor por las glándulas sudoríparas). Además, hay otras glándulas, las sebáceas, que producen una materia grasa cuya función es impermeabilizar y lubricar la piel. Estos productos desecreción, unidos a la descamación cutánea y a la suciedad exterior, pueden llegar a producir un olor desagradable y ser el campo de cultivo para la aparición de enfermedades.
Todo esto se puede evitarmediante una ducha diaria con agua y jabón, prestando especial atención a ciertas zonas: axila, inglés, alrededor del ano y zona genital, pies y manos.
¿Cómo hay que mantener la higiene de las manos?Debemos lavarlas con frecuencia, con agua y jabón, y siempre antes de comer y después de ir al retrete. Asimismo, debemos cortarnos las uñas regularmente para evitar acumular suciedad
¿Cómomantener una buena salud bucodental?
Los principales problemas bucales del adulto son la caries, la gingivitis, la periodontitis, las aftas, la candidiasis e, incluso, el cáncer oral.
Paramantener una higiene bucal adecuada se recomienda llevar a cabo una serie de medidas:
* Cepillado correcto de dientes tres veces al día (con pasta que contenga flúor).
* Usar hilo dental paradeshacerse de los restos de comida que el cepillo de dientes no puede eliminar.
* Enjuague bucal después de cada cepillado.
* No abusar de alimentos que contenga azúcares y almidones.
*Revisiones periódicas con el odontólogo
¿Qué cuidados debemos realizar en los pies?
Debemos lavarlos los pies diariamente, ya que en ellos abundan las glándulas sudoríparas y el acumulo de...
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