HIGIENE POSTURAL

DIRECCION DE SANIDAD EJERCITO
SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

EJÉRCITO NACIONAL

(SALUD OCUPACIONAL)
SUBPROGRAMA ERGONOMIA OCUPACIONAL

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENEPOSTURAL

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURAL

DEFINICION
CONSISTE EN APRENDER COMO ADOPTAR
POSTURAS Y REALIZAR MOVIMIENTOS O
ESFUERZOS DE FORMA QUE LA CARGA
PARA ELCUERPO SEA LA MENOR
POSIBLE.

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURAL

COLUMNA VERTEBRAL

Estructura formada por un conjunto
de piezas individuales, llamadas
VERTEBRAS,separadas entre sí por
LOS DISCOS INTERVERTEBRALES.

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURAL

FUNCIONES DE LA COLUMNA VERTEBREAL
•
•
•
•
•

Sujeción corporal.
Contrarrestar lagravedad.
Dar movilidad.
Proteger la Médula Espinal.
Servir de anclaje a ligamentos y músculos,
que determinan el grado de flexibilidad y
rigidez.

Comportamiento Ético Superior

Ejército NacionalHIGIENE POSTURAL
ANATOMIA DE LA COLUMNA
VERTEBRAL
COMPOSICION:

CERVICALES 7
DORSALES 12
LUMBARES 5
SACRO 4-5
COXIS 3-4

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURAL
ANATOMIA DE LACOLUMNA VERTEBRAL

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURAL

VERTEBRA CERVICAL

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURAL

VERTEBRA DORSALComportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURAL

VERTEBRA LUMBAR

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURAL
SACRO

Comportamiento Ético Superior

EjércitoNacional

HIGIENE POSTURAL

COXIS
• 1 AL 5 : VÉRTEBRAS
DEL COXIS

• 6: BASE DEL COXIS
• 7: CUERNOS
• 8: APICE
• 9: ANGULOS
LATERALES

Comportamiento Ético Superior

Ejército Nacional

HIGIENE POSTURALFUNCIÓN DE LOS MUSCULOS EN LA HIGIENE
POSTURAL
•Los músculos
paravertebrales se
coordinan con los
abdominales y el
músculo psoas
para mantener la
columna recta.
•Los glúteos fijan
la columna a la
pelvis...