higiene vocal

TALLER DE VOZ, TEORICO-PRACTICO 2011
Internado fonoaudiología Universidad del Bio-Bío

Recomendaciones practicas
La VOZ como herramienta
1. Recuerde laspautas de Higiene dadas al comienzo. 2. Nosuspenda los ejercicios de relajación del cuello y hombros, sobre todo si usted nota tensión en la zona. 3. Es fundamentalla incorporación de la respiración abdominal en su vida cotidiana, de igualmodo se recomienda seguir con los ejercicios respiratorios dos a tres veces porsemana. 4. Para mantener y afianzar los hábitos adquiridos, es importante que continúe con la practica de ejercicios deimpostación vocal (asesórese por unespecialista) 5. Cuando hable, recuerde: Tomar aire por la nariz y llevar al abdomen. No tomar demasiada cantidad , e ir soltando de a poco el aire, a medida quevapronunciando cada palabra. No apurar el aire hasta el final. 6. No bajar la intensidad al final de las frases. 7. La ultima silaba debe oírse igual que las otras. 8.Hablar pausadamente, vocalizando bien.9. Usted sabrá si la voz está bien colocada porque: Mientras está emitiendo voz no nota molestia en la cuerdas vocales. Notacomo vibra el sonido en la caja de resonancia. Oye el sonido limpio, nítidoy claro. No le cuesta esfuerzo alguno producir sonido.
HIGIENE VOCAL
La higiene vocal significa una práctica de conductas vocales que no dañan o abusan de la estructura laríngea y que conlleva areducir la fuerza y/o el contacto de los pliegues vocaleslogrando disminuir la irritación de la mucosa.
Se ha establecido que el uso profesional de la voz compete a todos los individuos que necesitansu voz para trabajar. Dependiendo de la profesión uocupación, ésta se emplea con mayor o menor frecuencia y con grados de esfuerzo diferente.
Desde este punto de vista la mayoría de las personasestán expuestas a fonotrauma y por esto es importante quetengan conocimiento de los cuidados o la higiene que se debe tener con el órgano fonador. Indiscutiblemente las personas que ya han desarrollado...