Hipertensión.
Páginas: 2 (315 palabras)
Publicado: 13 de febrero de 2014
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea en las arteriassíntomas:
No da síntomas durante mucho tiempo, por eso se le conoce como “un asesino silencioso”
Consecuencias.
Infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si secontrola adecuadamente.
tensión arterial normal:
120/80
¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial?
Herencia: cuando se transmite de padres a hijos se hereda una tendencia opredisposición a desarrollar cifras elevadas de tensión arterial.
Sexo: Los hombres tienen más predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres hasta que éstas llegan a la edad de la menopausia.Edad y raza: La edad es otro factor, por desgracia no modificable, que va a influir sobre las cifras de presión arterial, de manera que tanto la presión arterial sistólica o máxima como la diastólicao mínima aumentan con los años y lógicamente se encuentra un mayor número de hipertensos a medida que aumenta la edad. En cuanto a la raza, los individuos de raza negra tienen el doble deposibilidades de desarrollar hipertensión que los de raza blanca, además de tener un peor pronóstico.
Sobrepeso: los individuos con sobrepeso están más expuestos a tener más alta la presión arterial que unindividuo con peso normal.
Limitar la cantidad de sodio (sal) que consume. Procure que sean menos de 1,500 mg por día.
Limitar la cantidad de alcohol que toma: 1 trago al día para las mujeres y 2 paralos hombres.
Consumir una dieta saludable para el corazón. Incluya potasio y fibra, y tome mucha agua. Permanezca en un peso corporal saludable. Encuentre un programa para bajar de peso que loayude, si lo necesita.
Hacer ejercicio regularmente: por lo menos 30 minutos al día de ejercicio aeróbico moderado.
Reducir el estrés. Trate de evitar las situaciones que le causan estrés....
La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea en las arteriassíntomas:
No da síntomas durante mucho tiempo, por eso se le conoce como “un asesino silencioso”
Consecuencias.
Infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si secontrola adecuadamente.
tensión arterial normal:
120/80
¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial?
Herencia: cuando se transmite de padres a hijos se hereda una tendencia opredisposición a desarrollar cifras elevadas de tensión arterial.
Sexo: Los hombres tienen más predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres hasta que éstas llegan a la edad de la menopausia.Edad y raza: La edad es otro factor, por desgracia no modificable, que va a influir sobre las cifras de presión arterial, de manera que tanto la presión arterial sistólica o máxima como la diastólicao mínima aumentan con los años y lógicamente se encuentra un mayor número de hipertensos a medida que aumenta la edad. En cuanto a la raza, los individuos de raza negra tienen el doble deposibilidades de desarrollar hipertensión que los de raza blanca, además de tener un peor pronóstico.
Sobrepeso: los individuos con sobrepeso están más expuestos a tener más alta la presión arterial que unindividuo con peso normal.
Limitar la cantidad de sodio (sal) que consume. Procure que sean menos de 1,500 mg por día.
Limitar la cantidad de alcohol que toma: 1 trago al día para las mujeres y 2 paralos hombres.
Consumir una dieta saludable para el corazón. Incluya potasio y fibra, y tome mucha agua. Permanezca en un peso corporal saludable. Encuentre un programa para bajar de peso que loayude, si lo necesita.
Hacer ejercicio regularmente: por lo menos 30 minutos al día de ejercicio aeróbico moderado.
Reducir el estrés. Trate de evitar las situaciones que le causan estrés....
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