Hockey Sobre Hierba
Páginas: 11 (2725 palabras)
Publicado: 4 de diciembre de 2012
Las Cualidades Motrices que más se desarrollan
La resistencia es la capacidad de realizar un trabajo eficiente durante un período de tiempo largo. Hay que distinguir entre resistencia aeróbica (intensidad media o baja, en presencia de oxígeno) y resistencia anaeróbica (intensidad superior, sin consumo de oxígeno). La efectividad del entrenamiento de la resistencia aumenta a partir de los ochoaños. Los niños pueden trabajar la capacidad aeróbica sin cambios de velocidad, ni límites de tiempo que puedan perjudicar a su aparato locomotor.
La velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el mínimo tiempo. Esta cualidad está determinada por la velocidad de contracción muscular y por la eficacia del sistema nervioso. El niño aumenta progresivamente su velocidad desdedel inicio de la edad escolar hasta los diez años. Entre los siete y los nueve años mejora sensiblemente la velocidad de reacción. En la pubertad se produce una nueva mejora de la velocidad, y a los diecisiete años la persona alcanza el 95% de la velocidad máxima.
La fuerza es la capacidad de los músculos de crear tensión y contraerse. En los niños esta cualidad no mejora, o lo hace muy poco,antes de los diez años. Entre los diez y los doce años se introduce la fuerza, combinada con la coordinación. El incremento de la fuerza se produce antes en las chicas (de los once a los trece años) que en los chicos (de los catorce a los diecisiete).
La flexibilidad es la capacidad de extensión de un movimiento en una articulación determinada. Las chicas pueden desarrollarla mucho más que loschicos. Es una capacidad regresiva a partir de los dos años, edad en la que el esqueleto todavía no está totalmente solidificado. Pese a su naturaleza regresiva, la etapa más propicia para desarrollarla es la que comprende de los doce a los catorce años.
La coordinación es el efecto conjunto entre el sistema nervioso y el aparato locomotor en la producción de un movimiento determinado.
Estacualidad influye directamente en el aprendizaje de las técnicas deportivas. Se empieza a desarrollar entre los cuatro y los siete años, hasta alcanzar el punto de desarrollo máximo a la edad de once o doce años. Los niños a estas edades pueden realizar cualquier movimiento por difícil que sea, aunque la falta de fuerza les impedirá alcanzar el máximo desarrollo. A partir de esta edad el aprendizajemotor espontáneo deja lugar progresivamente a los procesos de aprendizaje racionales.
Vestimenta, Indumentaria y equipo de los jugadores
Jugadores
a. del mismo equipo llevarán ropas aprobadas por su Federación o Club.
b. no llevarán nada que pueda ser peligroso para otros jugadores.
Se recomienda encarecidamente a los jugadores de campo que usen protecciones para los tobillos, lascanillas y para la boca.
Porteros
a. llevarán encima de cualquier protección corporal, una prenda de color diferente al de los demás jugadores de su propio equipo y del equipo contrario.
b. deben usar un casco protector completo y seguro, excepto para el lanzamiento (no defensa) de un penalty-stroke.
Casco protector apropiado: se recomienda encarecidamente el uso de un casco con caretaincorporada, completa y bien sujeta, que cubra toda la cabeza, el cuello y la nuca. Se recomienda seriamente a todos los porteros el uso de otras prendas protectoras (ej para proteger cuerpo, manos, codos, muslos, rodillas, etc.) durante todo el partido. Las protecciones siguientes se permiten exclusivamente a los Porteros: protectores para el cuerpo, guardas para pies y piernas, protector de manos,y protectores de muslos, antebrazos y codos.
c. protecciones para las piernas, pies y manos: no se permiten bordes ásperos ni salientes o protuberancias.
d. protección para piernas (guardas): cada una de 30 cm de ancho una vez colocada en la pierna del portero.
e. protectores de manos de máximo de 22,8 cm de ancho estando colocados planos con la palma hacia arriba; de máximo 35.50 cm. de...
La resistencia es la capacidad de realizar un trabajo eficiente durante un período de tiempo largo. Hay que distinguir entre resistencia aeróbica (intensidad media o baja, en presencia de oxígeno) y resistencia anaeróbica (intensidad superior, sin consumo de oxígeno). La efectividad del entrenamiento de la resistencia aumenta a partir de los ochoaños. Los niños pueden trabajar la capacidad aeróbica sin cambios de velocidad, ni límites de tiempo que puedan perjudicar a su aparato locomotor.
La velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el mínimo tiempo. Esta cualidad está determinada por la velocidad de contracción muscular y por la eficacia del sistema nervioso. El niño aumenta progresivamente su velocidad desdedel inicio de la edad escolar hasta los diez años. Entre los siete y los nueve años mejora sensiblemente la velocidad de reacción. En la pubertad se produce una nueva mejora de la velocidad, y a los diecisiete años la persona alcanza el 95% de la velocidad máxima.
La fuerza es la capacidad de los músculos de crear tensión y contraerse. En los niños esta cualidad no mejora, o lo hace muy poco,antes de los diez años. Entre los diez y los doce años se introduce la fuerza, combinada con la coordinación. El incremento de la fuerza se produce antes en las chicas (de los once a los trece años) que en los chicos (de los catorce a los diecisiete).
La flexibilidad es la capacidad de extensión de un movimiento en una articulación determinada. Las chicas pueden desarrollarla mucho más que loschicos. Es una capacidad regresiva a partir de los dos años, edad en la que el esqueleto todavía no está totalmente solidificado. Pese a su naturaleza regresiva, la etapa más propicia para desarrollarla es la que comprende de los doce a los catorce años.
La coordinación es el efecto conjunto entre el sistema nervioso y el aparato locomotor en la producción de un movimiento determinado.
Estacualidad influye directamente en el aprendizaje de las técnicas deportivas. Se empieza a desarrollar entre los cuatro y los siete años, hasta alcanzar el punto de desarrollo máximo a la edad de once o doce años. Los niños a estas edades pueden realizar cualquier movimiento por difícil que sea, aunque la falta de fuerza les impedirá alcanzar el máximo desarrollo. A partir de esta edad el aprendizajemotor espontáneo deja lugar progresivamente a los procesos de aprendizaje racionales.
Vestimenta, Indumentaria y equipo de los jugadores
Jugadores
a. del mismo equipo llevarán ropas aprobadas por su Federación o Club.
b. no llevarán nada que pueda ser peligroso para otros jugadores.
Se recomienda encarecidamente a los jugadores de campo que usen protecciones para los tobillos, lascanillas y para la boca.
Porteros
a. llevarán encima de cualquier protección corporal, una prenda de color diferente al de los demás jugadores de su propio equipo y del equipo contrario.
b. deben usar un casco protector completo y seguro, excepto para el lanzamiento (no defensa) de un penalty-stroke.
Casco protector apropiado: se recomienda encarecidamente el uso de un casco con caretaincorporada, completa y bien sujeta, que cubra toda la cabeza, el cuello y la nuca. Se recomienda seriamente a todos los porteros el uso de otras prendas protectoras (ej para proteger cuerpo, manos, codos, muslos, rodillas, etc.) durante todo el partido. Las protecciones siguientes se permiten exclusivamente a los Porteros: protectores para el cuerpo, guardas para pies y piernas, protector de manos,y protectores de muslos, antebrazos y codos.
c. protecciones para las piernas, pies y manos: no se permiten bordes ásperos ni salientes o protuberancias.
d. protección para piernas (guardas): cada una de 30 cm de ancho una vez colocada en la pierna del portero.
e. protectores de manos de máximo de 22,8 cm de ancho estando colocados planos con la palma hacia arriba; de máximo 35.50 cm. de...
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